Sfaturi privind oboseala și manevrarea în muncă - Partea 1.

Workaholismul като sună ca ceva extrem de mic și sigur, atât de nesemnificativ încât nu trebuie să îi acordați atenție, chiar și ceva care este considerat un capriciu. Cum poate o persoană să devină dependentă de muncă? Răspunsul este că cineva poate fi dependent de orice, inclusiv de munca cuiva.

Simptomele sunt ușor de recunoscut, dar lipsa de interes este cea care agravează problema. La prima vedere, un coleg care rămâne după muncă la birou poate părea prea motivat, nu suficient de concentrat pentru a-și face treaba la timp, dorind să se ridice în ochii superiorilor etc. Dar motivul poate fi mai serios, de exemplu, că persoana suferă de manevră în muncă.

faceți

Oamenii care sunt afectați de problemă simt nevoia dureroasă de a lucra, de a se mișca, de a face ceva. Chiar dacă își dau seama că acest lucru nu este sănătos pentru ei, ei simt că par să aibă un termen limită și trebuie să marcheze cele mai multe sarcini prin el, pentru că просто bine, pur și simplu, pentru că altfel se simt eșuați și inferiori.

Succesul la locul de muncă poate fi îmbătător, mai ales atunci când are implicații financiare. Oamenii care sunt conduși de nevoia de mai mulți bani lucrează adesea în mai multe locuri, la sfârșit de săptămână, fără concediu și nu acordă corpului timp să se refacă. În timp, această mișcare constantă devine un obicei și crește nevoia de a lucra și mai mult. La fel ca dependențele - doza este crescută până atinge proporții dezastruoase.

Și nu se limitează la timpul pierdut - familiile se destramă din cauza lipsei unui teren comun. Cei mai mulți adepți ai muncii pot gândi și vorbi despre munca lor doar ca și cum ar fi cel mai important lucru din lume. Vacanțele în familie sunt ratate, vacanțele sunt anulate sau chiar dacă au loc, persoana este mental depărtată sau lucrează chiar și atunci.

Corpul este epuizat. Corpul este un mecanism precis în care totul trebuie echilibrat. Persoana care munceste vrea să facă cât mai multă muncă, astfel încât singura modalitate de a „prelungi” ziua de lucru este să furi din orele de somn. Reducerea odihnei la început nu creează dificultăți, dar oboseala se acumulează, la fel și stresul, organismul produce mai multe toxine și radicali liberi, sistemul imunitar devine mai dificil și pot apărea boli cronice.

Alte aspecte negative din cauza prea multă muncă - supraponderalitate, indigestie, insomnie (chiar salteaua fii confortabil), tensiune nervoasă, iritabilitate, cefalee, distragere a atenției etc.

Așteptați a doua parte, unde puteți găsi câteva sfaturi practice despre cum să rezolvați această problemă.