doar

O dietă ușoară și rapidă care te va transforma într-o persoană nouă

Un procent mare de femei caută o dietă ușoară și rapidă, urmărind să scape de toate problemele asociate cu greutatea. Vine vara și încă nu ești în formă? Noi stim asta!

Dieta ușoară și rapidă

Este timpul să vă familiarizați cu dieta care vă va transforma. Seamănă cu o dietă mono, dar diferența este în diversitate. De asemenea, acest regim este mai ușor și trebuie să luați produse diferite în fiecare zi. Mâncarea este distribuită în porții egale pe tot parcursul zilei. Dieta ușoară și rapidă garantează pierderea în greutate de 10-15 kg pentru o perioadă de 13 zile. Necrezut!

Dieta ușoară și rapidă - regim

Ziua 1: Un kilogram de cartofi sub formă gătită, dar fără gust.

Ziua 2: 400 g de brânză de vaci

Ziua 3: Pulpe de pui - 2 la număr, fierte. Luați-le fără piele.

Ziua 4: Ouă fierte (6 la număr).

Ziua 5: Legume crude sau salată de legume (la discreția personală). Nu trebuie aromate.

Ziua 6: Se ia lapte (tu alegi dacă este proaspăt sau acru). Cu toate acestea, este obligatoriu să nu combinați iaurtul cu laptele proaspăt. Alegeți un tip. Cantitatea este aleasă de dvs.

Ziua 7: 300 g de brânză galbenă.

Ziua 8: 300 de grame de sunca (curcan)

Ziua 9: Se toarnă 250 de grame de orez cu două pahare de apă. Acoperiți oala și așteptați să vă fiarbă apa. Apoi opriți aragazul și așteptați să se răcească (lăsați-l sub capac). Nu este o idee rea să adăugați un fel de bulion orezului. Poate fi vegetal sau de pui.

Ziua 10: Sunt acceptate doar fructele. Cantitatea este determinată de dvs. Singura regulă este să consumi un tip de fructe pentru o singură masă în timpul zilei.

Faceți o hrănire la 3 zile după dietă. Prima zi se ia supă de roșii, aromată. A doua zi mănânci supă de legume, iar a treia zi - supă de pui. Încercați o dietă ușoară și rapidă cu rezultate uimitoare într-un timp îngrozitor de scurt!