practici

YOGA INDIVIDUAL ȘI PRACTICI TERAPEUTICE

Cu toții am auzit despre beneficiile yoga și funcțiile sale terapeutice, dar complexitatea asanelor pare să ne descurajeze chiar înainte de a încerca.

Abordarea mea față de oameni este strict individuală. Cred că suntem cu toții născuți unici și diferiți și la fel cum nu există un sistem universal de nutriție aplicabil tuturor oamenilor și care să garanteze sănătatea și longevitatea noastră, așa că pentru a profita la maximum de practica yoga ar trebui să ținem cont de specificul și particularitățile propriul corp., sexul, vârsta, activitatea fizică și starea generală de sănătate a acestora.

În zorii yoga, instruirea se desfășura individual între profesor și student. Promovarea yoga în societatea modernă a impus o abordare de grup a predării, care are avantajele sale, dar nu este întotdeauna aplicabilă fiecăruia dintre noi.

Pentru persoanele cu nevoi specifice, obiective și așteptări de la practică, clasa individuală este cea mai potrivită. În timpul lecției individuale, profesorul se concentrează complet asupra elevului și selectează un set personal de asane, adaptat individualității elevului. Dinamica, complexitatea și intensitatea practicilor urmează ritmul individual și progresul elevului.

Dacă sunteți dispus să profitați de puterea vindecătoare a yoga, atât fizic, cât și mental, emoțional și spiritual, atunci sunt gata să vă dau o mână de ajutor și să vă îndrum pe calea cunoașterii vechilor învățături ale yoga.
Revendicați-vă clasa individuală și lăsați călătoria către sănătate, fericire și bucurie de viață să înceapă acum!

Tipuri de cursuri individuale de yoga:

- Yoga pentru începători - potrivit pentru persoanele cu nevoi fiziologice specifice pentru care activitățile de grup nu sunt adecvate. Practicile sunt ușoare, blânde, adaptate condiției fizice individuale, au cel mai adesea o natură terapeutică și tratează blocaje specifice la nivel de energie și, în consecință, afecțiuni la nivel fizic;

- Yoga pentru a trezi feminitatea și a activa energia feminină - o practică de yoga specializată pentru femei, realizată individual sau în grupuri mici, care vizează deblocarea blocajelor în zona celei de-a doua chakre sacre sau a centrului energetic feminin. Feminitatea conștientă și energia feminină stăpânită sunt tocmai calitățile cu care o Femeie atrage fericirea, iubirea și abundența în viața ei! Și vibrațiile pozitive ridicate sunt atribute ale feminității, pe care fiecare doamnă ar trebui să lucreze zilnic, să se dezvolte și să hrănească pentru a atinge armonia și echilibrul mental și emoțional! Practică individuală de yoga, o oră și jumătate dedicată feminității noastre, forței sufletului și frumuseții! Pentru că Femeie, sună mândru!

- Yoga pentru copii - pentru yoga nu există vârstă, greutate sau sex. Toată lumea poate beneficia de vindecarea asanelor, practicilor de respirație și practicilor de calmare a minții. Atât la adulți, cât și la copii, yoga are un efect extrem de benefic. Și cu cât copiii intră mai repede în legătură cu yoga, cu atât beneficiile lor sunt mai mari. Yoga le-ar ajuta foarte mult în construirea și formarea caracterului, precum și ar avea un efect bun asupra stărilor emoționale puternice la copii, cum ar fi anxietatea, apatia, chiar și agresivitatea. Yoga are un efect benefic asupra coloanei vertebrale și este recomandat copiilor de vârstă școlară pentru a-i proteja de deformările coloanei vertebrale nedorite din cauza orelor lungi petrecute la birou aplecându-se peste manuale.

Yoga pentru copii se practică individual sau în grupuri mici sub forma unui joc, deoarece fiecare asana este un fel de imitație a unui animal.

O variantă a practicii este clasa „Mama și cu mine”, care este o ocazie excelentă de a comunica, de a te juca și de a profita de yoga în timp ce practici cu copiii tăi. Activitățile în sine sunt scurte, aproximativ 30-40 de minute, cel mult o oră pentru copiii mai mari, iar această durată este în concordanță cu capacitatea copiilor de a se concentra și de a-și păstra atenția pentru perioade mai scurte de timp.