greutății

Videoclipul promis - un tutorial video - în care demonstrez o practică de yoga care vizează în primul rând pierderea în greutate sau normalizarea greutății corporale, este gata. Practica durează aproximativ o oră și include diverse componente. Nu trebuie să fi făcut yoga sau vreun sport înainte ca să o faci. Vedeți-l mai jos în acest articol.

De o jumătate de an acum conduc practici Skype cu YOGA PENTRU PIERDERE DE GREUTATE.

În primul rând, vreau să subliniez încă o dată că, pentru a te angaja în astfel de practici, nu trebuie să fi practicat anterior yoga sau vreun sport. Și pentru a clarifica, deși se știe de mult - YOGA nu este un sport.

Voi spune câteva cuvinte despre yoga și greutatea corporală. În primul rând, exercițiile și tehnicile de yoga îl ajută pe practicant să obțină o stare optimă a corpului și a minții. Atingerea acestui echilibru optim, aș spune chiar - minunată, stare, neînvățată de stres, chinuri, diete grele și diete fizice. Cu Yoga, se întâmplă treptat și de la sine. Trebuie doar să exersezi. Și această practică nu are nimic de-a face cu ore de transpirație în sala de gimnastică sau alergare pentru a leșina pe stadion. Nici cu diete îngrozitoare și devastatoare. Experiența mea de până acum a arătat că oamenii care decid să slăbească cu Yoga realizează ceea ce au decis, ca să spunem așa - imperceptibil și într-un mod plăcut pentru ei. Pofta de mâncare pare a fi reglementată de sine, dorința și forța pentru viață revin.

Timp de mulți ani am fost implicat în importul, distribuția și vânzarea de produse medicinale pe bază de plante. Printre acestea se numărau cele pentru slăbit. Am avut observații despre mulți oameni care luau aceste medicamente. În plus - am câștigat impresii despre alte tipuri de „pastile” - și pentru pierderea în greutate. Da, au un efect, dar este temporar. Când trece acțiunea respectivului preparat sau când organismul se obișnuiește - începe din nou creșterea în greutate. Și din nou diete, durere, pastile noi, sporturi istovitoare. Nu trebuie să descriu procesul. Există o întreagă industrie farmaceutică globală, datorită acestei probleme a noastră - incapacitatea de a ne menține greutatea corporală în limitele pe care ni le place.

Personal, eu, ca student, am avut și o problemă de greutate. De asemenea, încercasem totul - dar am venit mereu la cercul vicios descris mai sus. Și am rămas cu o femeie grasă care nu mă plăcea în niciun fel. Când am început să practic yoga acum mai bine de douăzeci de ani, lucrurile mergeau de la sine. Nu există altă cale - cu Yoga se dezvoltă voința, puterea gândirii etc. De fapt, menținerea unei greutăți corporale optime nu depinde de voința noastră, ci de gândirea noastră și de direcția corectă direcționată de aceasta. Știu, sună uimitor, dar sună doar așa - pentru că este o realitate. Trebuie doar să încerci să vezi.

Și amintiți-vă - am văzut din experiență că în fiecare femeie grasă și în fiecare femeie grasă se ascunde un corp grozav! Nu există o persoană grasă care să nu aibă un astfel de dar - un corp frumos. Probabil, este cumva determinat genetic - dar asta este doar presupunerea mea. Și este nevoie de puțin pentru a găsi acest corp pentru lume și pentru noi înșine - dar știți - „piatra mică întoarce căruța”. Yoga ne poate ajuta să ne ocupăm de „micul” și să devenim mai mari decât el.

Tot ce este necesar este perseverența. Ceea ce înseamnă - doar practică des. Fără perseverență - fără realizări. Fără consistență - de asemenea.

După cum am spus, în Yoga nu există oboseală, supraîncărcare și violență similară împotriva corpului și spiritului. Practicile de slăbit includ exerciții de yoga fizice, exerciții de respirație și exerciții de concentrare specifice. Exercițiul și respirația sunt complet naturale și fiziologice. Și sunt intrați treptat. Practicile conduse de instructori trebuie făcute o dată pe săptămână. Durează 1,5 - 2 ore. Și toată lumea, individual, acasă, dacă dorește să slăbească, este bine să poată petrece cel puțin 2-3 luni 45 de minute pe zi pentru practică independentă. Dacă nu în fiecare zi - neapărat în fiecare zi!

Iată condițiile specifice pentru practicile de yoga pe Skype pentru pierderea în greutate:

Preț pentru o sesiune: 12 leva

Preț pentru 4 sesiuni - abonament: 40 leva

Important! Dacă ați plătit pentru o sesiune și, din anumite motive, nu reușiți să o desfășurați, adică. nu vă prezentați la timp la ora stabilită - sesiunea vă este rezervată - o veți ține la următoarea dată anunțată în program (sau cu programare). Pentru a fi înregistrat, trebuie să fi plătit cu cel puțin o zi înainte de sesiune.