Industria producției de suplimente alimentare pentru slăbit crește și se umflă ca o bulă. Faptul este că numărul de propuneri diferite pentru pastilele de ardere a grăsimilor crește în fiecare an și va continua să crească atâta timp cât există nemulțumirea umană cu privire la greutate și cifră, înmulțită cu dorința unui rezultat rapid fără efort.

eficient

Recent am dat peste un renumit bio-supliment numit Yohimbine, care a fost folosit cândva în medicină ca mijloc de combatere a impotenței. Yohimbina este acum un ingredient obișnuit în băuturile energizante și în principal în arzătoarele de grăsimi.

Să vedem ce fel de „animal” este acesta.

Ce ne promite prospectul

Dacă decideți să cumpărați Yohimbine de pe un site web sau farmacie, vi se va promite că utilizarea acesteia: „suprimă senzația de foame, dă mai multă energie, reduce pofta de mâncare, accelerează metabolismul”. Ceea ce la rândul său duce la „pierderea crescută de grăsime, chiar încăpățânată, localizată pe coapsele femeilor”. Și, de asemenea, „îmbunătățește circulația sângelui, protejează inima, crește libidoul și combate impotența”.

Ce este yohimbina

Extras din scoarța arborelui african Pausinystalia Yohimbe - Yohimbina aparține clasei așa-numiților alcaloizi (cum ar fi morfina, cofeina, cocaina, chinina). Această clasă de substanțe active are un anumit efect asupra organismului: pot excita sau suprima sistemul nervos (paraliza terminațiile nervoase, bloca unii receptori și stimula alții), au un efect analgezic, îngustează sau dilată vasele de sânge.

În doze mici, alcaloizii sunt de obicei medicamente, în doze mari sunt otrăvuri.

Ce spune știința despre pierderea în greutate cu Yohimbina

Rațiunea teoretică a utilizării Yohimbinei pentru scăderea în greutate este că, ca alcaloid, acționează asupra anumitor receptori (alfa 2-adrenoreceptori), crescând nivelul de adrenalină și noradrenalină din sânge, care activează lipoliza - arderea grăsimilor pentru a produce energie.

Dar, în general, cercetările au pus sub semnul întrebării beneficiile Yohimbinei pentru pierderea în greutate, iar majoritatea experimentelor și-au demonstrat inutilitatea.

În cazurile în care se observă efecte pozitive, sunt indicate mai multe condiții:

- Luarea de yohimbină într-o dietă cu restricție calorică, aproximativ 1000 kcal pe zi, creează o bază pentru pierderea în greutate, dar cu această pierdere calorică este posibilă 3-5 kg ​​pe lună fără yohimbină, iar cifra exactă depinde de sexul persoana (mai ușor pentru femei), gradul de obezitate (cu cât corpul este mai gros, cu atât este mai mare rata etapei inițiale de reducere a greutății) etc.

- Trebuie avut în vedere faptul că yohimbina este un diuretic natural și stimulează excreția fluidelor din organism. Deci, modificările în greutate nu ar fi putut fi în detrimentul arderii grăsimilor, ci prin reducerea conținutului de apă.

- Efectul său la unii oameni se poate datora și scăderii poftei de mâncare. În acest fel, unii oameni pot fi afectați de mestecarea scoarței copacului, care este Yohimbina.

- Deși în combinație cu antrenamentul de forță, administrarea de Yohimbină duce la o ușoară schimbare a greutății corporale (3-7%), aceasta îl face un mijloc adecvat de arderea grăsimilor de către sportivii profesioniști și pentru culturism în stadiul de „uscare a corpului”.

- Arderea grăsimilor de yohimbină este mai eficientă la persoanele care practică postul periodic sau doar iau micul dejun mai târziu, la câteva ore după trezire, deoarece insulina elimină aproape complet proprietățile sale.

- Nimeni nu contestă medicina tradițională care folosește de mult Yohimbina pentru a îmbunătăți libidoul.

Efecte secundare, contraindicații

Problema cu efectele secundare ale Yohimbinei este în principal discrepanțele foarte mari din doza indicată pe ambalaj și conținutul real al suplimentului. Poate varia de la 25% la 150% din numărul real, iar supradozajul său îl transformă în otravă pentru organism.

Cu toate acestea, efectele secundare există chiar și la dozele recomandate și depind de tolerabilitatea individuală: indigestie, tulburări gastro-intestinale, anxietate psihologică, hipertensiune arterială, cefalee, greață, palpitații.

Luarea de yohimbină pentru o lungă perioadă de timp dezvoltă insensibilitate la ea atunci când chiar și efectul ei mic dispare.

Este extrem de nedorit să combinați yohimbina cu produse care conțin cafeină, L-carnitină, taurină și alte substanțe care își sporesc reciproc efectul. Același lucru este valabil și pentru ceaiul verde.

Concluzii si recomandari

Ceea ce se poate spune cu siguranță despre Yohimbina este că, în doze rezonabile pentru persoanele sănătoase, chiar dacă nu ajută la pierderea în greutate, este cel puțin sigură. Atunci când este combinat cu alte produse, există o serie de efecte secundare grave și, în prezența bolii, riscul de a lua crește semnificativ. Acest lucru trebuie întotdeauna avut în vedere atunci când cumpărați diverse suplimente alimentare, a căror atitudine de masă este frivolă.

În general, pastilele pentru arderea grăsimilor sunt inutile dacă stilul de viață nu se schimbă. Pentru a putea slăbi pentru totdeauna, avem nevoie de o schimbare a stilului de viață și mai ales - controlul apetitului. Sportul și activitatea fizică sunt pe locul doi.

Cheia este un deficit de calorii. Dacă creăm dietă, corespunzând cheltuielilor noastre de energie, ne putem bucura în siguranță de succes fără bio-suplimente care să promită arderea grăsimilor.

Articole similare:

Avizul comitetului editorial poate să nu coincidă cu opinia autorului.

În caz de probleme de sănătate, nu vă tratați, consultați un medic.

Îți plac versurile noastre? Urmăriți-ne pe rețelele de socializare pentru a fi la curent cu cele mai recente și cele mai interesante!