utilizare

În zilele noastre, yohimbina este destul de populară cu proprietățile sale de a arde grăsimi, de a îmbunătăți circulația sângelui, de a crește testosteronul și de a crește libidoul. În acest articol vom analiza în detaliu suplimentele nutriționale yohimbină.

Yohimbina este un alcaloid compus al arborelui Corynanth yohimbe, care crește în Africa de Sud. Acest alcaloid a fost folosit ca afroziac de secole și este supus unor cercetări detaliate. Este cel mai frecvent utilizat în scopuri veterinare și pentru tratarea disfuncției erectile, dar și pentru tratarea obezității.

Cerere:

Un studiu din 1991 care a acoperit o perioadă de 3 săptămâni a 20 de femei obeze care urmau o dietă strictă de 1.000 de calorii a arătat că 20 mg de yohimbină au ajutat și au crescut pierderea în greutate cu 3 kg. Multe studii arată că yohimbina determină o creștere a acizilor grași neesterificați sau NEFA, care sunt un produs al lipolizei, i. descompunerea grăsimilor. De asemenea, suprimă pofta de mâncare.

Yohimbina blochează alfa-adrenoceptorii. Corpul are multe mecanisme de feedback care împiedică eliberarea de norepinefrină sau NE. Norepinefrina (NE) este un hormon major care cauzează pierderea de grăsime în corpul nostru. Eliberarea NE stimulează alfa, precum și beta-adrenoceptorii. În timp ce beta-adrenoceptorii duc la descompunerea grăsimilor, alfa-adrenoceptorii funcționează în moduri diferite. Prin blocarea alfa-adrenoceptorilor, yohimbina inhibă efectul negativ care duce la pierderea crescută a grăsimii. De asemenea, crește fluxul sanguin către țesutul adipos, prevenind reținerea și acumularea de grăsimi.

Yohimbina este un stimulent sexual. Este, de asemenea, utilizat pentru tratarea disfuncției erectile la bărbați. Crește chiar și nivelurile serice de testosteron la bărbați. Și la femei, combinat cu glutamat de L-arginină crește excitația sexuală.

Efecte secundare

Cele mai frecvente efecte secundare, în special în caz de supradozaj, sunt anxietatea, creșterea tensiunii arteriale și a ritmului cardiac și insomnia. La cantitatea recomandată, aceste efecte secundare nu sunt observate, ci doar pierderea în greutate.

Yohimbina se găsește sub formă de extracte din plante de yohimbe și acid clorhidric de yohimbină pură. Cu yohembin pur vă puteți rezolva problemele de greutate. Extractele de yohimbe conțin mulți alcaloizi, iar yohimbina este doar 10-15% din ea.

Cu toate acestea, efectul celorlalți alcaloizi prezenți este necunoscut și poate prezenta proprietăți toxice, făcând clorhidratul pur de yohimbină (HCl) o opțiune mult mai bună.

Doze exemplare

Aportul este de 0,2 mg per kilogram de greutate corporală (1 mg pentru fiecare 10 kg). Această doză zilnică nu are efecte secundare. Este, de asemenea, doza recomandată pentru pierderea în greutate. Doza de 0,1 mg/kg este utilizată pentru stimularea sexuală. Marii producători produc yohimbină hcl 2,5 mg pe capsulă. Deci, dacă aveți 100 de kilograme, puteți bea 2 capsule dimineața pe stomacul gol și 2 capsule cu 30 de minute înainte de antrenament.

Yohimbina se recomandă administrarea de două ori pe zi, dimineața și după-amiaza, pentru a induce pierderea de grăsime. Este bine să luați stomacul gol, altfel efectele sale lipolitice sunt reduse. Deși timpul său de înjumătățire este de doar câteva ore, ceea ce este foarte scurt, 11-hidroxi-yohimbina, un metabolit cu o funcție similară, are un timp de înjumătățire cuprins între 6 și 8 ore. Aceasta elimină necesitatea dozării la fiecare două ore

Este recomandat să începeți să luați o doză la jumătate și să monitorizați modul în care vă afectează și să vă verificați sensibilitatea la yohimbină.