Totul despre sănătate - alimentație sănătoasă, medicină populară, ierburi, rețete, informații despre sănătate, știri despre sănătate. În Zdraventer veți găsi toate informațiile utile legate de sănătate și viață sănătoasă, multe rețete interesante și utile, alimentație sănătoasă, fitness, știri și sfaturi.

alimente

Joi, 30 iunie 2011.

15 alimente care acționează ca laxative naturale împotriva constipației.

9 comentarii:

Aceste alimente nu mă ajută.Până de curând, ceaiul din frunze de mamă a funcționat pentru mine.

Bună ziua, poate că va trebui să așteptați puțin timp pentru alimentele relevante pe care ați încercat să le lucrați. Va fi bine dacă încercați toate sau cel puțin majoritatea alimentelor enumerate în articol, este de asemenea bine să urmați recomandările de bază și sfaturile menționate.

Câteva sfaturi de bază pentru ameliorarea și tratarea constipației sunt următoarele:

- beți multă apă și lichide în timpul zilei, în special potrivite sunt sucurile de legume și fructe proaspăt stoarse și preparate (nu cele cumpărate din magazine, deși există acum diverse sucuri naturale și nectare care vă pot ajuta într-o oarecare măsură), dar cele mai bune în acest scop și sucurile proaspete proaspăt preparate rămân cele mai utile. Puteți încerca, de asemenea, o ceașcă de cafea fierbinte, inca sau o băutură similară, cel mai important lucru este să beți suficiente lichide.

- după cum știți, constipația este cauzată și influențată de starea de spirit, starea mentală și, în general, de culoarea emoțională și încărcătura vieții de zi cu zi. Adică, dacă aveți griji, probleme sau experiențe și emoții negative, atunci este foarte probabil să existe o perturbare a mișcării normale a intestinelor, a indigestiei și a dietei și de acolo până la constipație. Prin urmare, dacă este posibil, luați timp pentru a fi liniștiți și liniștiți, și chiar mai bine, luați timp dacă este posibil să rezolvați, să eliminați problema sau îngrijorarea, dacă există.

- încercați să vă uitați la experiența dvs. de viață sau la cultura dvs. generală și amintiți-vă ce este, indiferent dacă este vorba despre un tip de mâncare, băutură sau o acțiune care nu are legătură cu mâncarea sau un tip de exercițiu, mișcare care vă va ajuta să faceți față stării de constipație.

Amintiți-vă, de asemenea, că este foarte important să vă mișcați suficient în timpul zilei pentru a menține sistemul digestiv și excretor în ton, astfel încât să nu ajungeți la intestinele leneșe, care sunt o condiție prealabilă pentru apariția constipației (constipație).

De asemenea, puteți consulta și citi următoarele articole pentru mai multe informații despre posibile instrumente și modalități de a rezolva această problemă:

chaiat ot maichin list -senna e izkluchitelno vreden dori opasen toi ybiva florata v chervata i gi oshte po lenivi da ne govorim za stomashnite spasmi (kazvam go ot gorchiv opit, v prodaljenie na godini pieh senna i stova si dokarah hronichen zapek)
ajut chai verde și chai ot roz, dar în cantități uriașe de litru dacă prânzul meu prânz pe stomacul gol
uitați de orez și banane sahto
leshta bob nahyt gi otbiagvaite
bea mai multă apă fierbinte și bea litri de apă
apa înmoaie sputa
succes