Castraveții sunt a patra legume cu cea mai mare creștere din lume și știți că este unul dintre cele mai bune alimente pentru sănătatea generală, fiind adesea menționat ca un super aliment. Castraveții sunt adesea pulverizați cu pesticide, deci este important să cumpărați organice sau numai cultivate în casă.

beneficii

Iată 10 beneficii ale castraveților:

1. Castraveții sunt o sursă bună de vitamine. Puneți-le în băuturi gaze și cafea sau chiar mâncați-le chiar așa.

2. Castraveții conțin 95% apă, ajuta la mentinerea corpului hidratat in timp ce il ajuti sa elimine toxinele. Castraveții sunt țesute din vitamine, corpul tău are nevoie de ele. Nu uitați să mâncați și coaja, deoarece pielea conține o doză bună de vitamina C, aproximativ 10 la sută din doza zilnică recomandată.

3. Îngrijirea pielii și a părului - dacă nu vă place să mâncați coaja, poate fi utilizată pentru iritații ale pielii și arsuri solare, pe același principiu ca aloe. Așezați o bucată peste ochii pufosi, iar proprietățile sale antiinflamatorii vor ajuta la reducerea umflăturii. Siliciul și sulful din castraveți contribuie la stimularea creșterii părului.

4. Combaterea cancerului - Se cunoaște că castraveții conțin lariciresinol, pinoresinol și secoisolariciresinol. Acești trei lignani au un impact puternic, potrivit cercetărilor, asupra reducerii riscului de apariție a mai multor tipuri de cancer, inclusiv cancer de sân, cancer ovarian, cancer uterin și cancer de prostată.

5. Ingrijirea casei - elimină oglinda ceață din baie. Înainte de a face un duș, frecați o bucată de castravete de-a lungul oglinzii și veți preveni ca oglinda să se abată. În loc de WD40 - lubrifiant pentru ușă, frecați o bucată de castravete pe balamale și ușa va înceta să scârțâie.

6. Ameliorează respirația urât mirositoare - luați o felie de castraveți și apăsați-o pe limbă timp de 30 de secunde, fitochimicalele vor ucide bacteriile din gură care sunt responsabile de respirația urât mirositoare.

7. Un leac pentru mahmureala - pentru a evita o mahmureala de dimineata sau dureri de cap, mancati cateva felii de castravete inainte de culcare. Castraveții conțin suficient zahăr, vitamine B și electroliți pentru a umple mulți nutrienți esențiali care ajută la reducerea intensității mahmurelii și durerilor de cap.

8. SIDA, scădere în greutate și digestie - Datorită conținutului lor scăzut de calorii și a conținutului ridicat de apă, castraveții sunt potriviți pentru dieta ideală pentru persoanele care caută pierderea în greutate. Conținutul ridicat de apă și fibre din castraveți este foarte eficient în eliminarea organismului de toxine, îmbunătățirea sistemului digestiv, facilitând digestia. Consumul zilnic de castraveți poate fi considerat un remediu pentru constipația cronică.

9. Vindecă diabetul, scade colesterolul și controlează tensiunea arterială - Sucul de castraveți conține hormonul de care au nevoie celulele pancreatice pentru a produce insulină, care s-a dovedit a fi benefic la pacienții cu diabet. Cercetătorii au descoperit că compușii numiți steroli din castraveți pot ajuta la scăderea nivelului de colesterol. Castraveții conțin mult potasiu, magneziu și fibre. Lucrează mai eficient pentru reglarea tensiunii arteriale. Acest lucru face ca castraveții să fie buni pentru tratarea atât a tensiunii arteriale scăzute, cât și a hipertensiunii arteriale.

10. Menține sănătatea articulațiilor, ameliorează guta și artrita, durerea. Castravetele este o sursă excelentă de siliciu, despre care se știe că ajută la promovarea sănătății articulațiilor prin întărirea țesutului conjunctiv. De asemenea, sunt bogate în vitamina A, B1, B6, C și D, acid folic, calciu, magneziu și potasiu. Când sunt amestecați cu suc de morcovi, pot ameliora simptomele de gută și artrită prin scăderea nivelului de acid uric.