Ați urmat o dietă de o săptămână întreagă pentru a fi într-o formă excelentă pentru următoarea dvs. întâlnire. Sosirea tânjitei levene ajunge, iar stomacul tău joacă cu ajutor Marșul Imperial Star Wars. Sau mănânci excesiv atât de neliniștit înainte de a-l vedea, încât nu te poți opri din sughiț. Majoritatea zgomotelor emise de corpul nostru sunt inofensive, dar uneori sunt un semnal al faptului că se întâmplă ceva greșit în adâncurile noastre carnale. Cum să decodăm ceea ce ne spune corpul nostru?

corpului

Când nasul suflă

Aceasta înseamnă că ești total blocat. Mucus s-a așezat în nas, blocând accesul aerului. Pentru a sparge blocada, clătiți-vă nările cu ser fiziologic. Asigurați-vă că vedeți un specialist în urechi, nas sau gât dacă respirația șuierătoare este însoțită de sângerări, scurgeri verzui-gălbui, cefalee sau dureri faciale. Probabil ai avut o infecție sinusală.

Burping

Pe măsură ce mâncăm și vorbim, înghițim excesul de aer, care apoi ne lasă corpul sub formă de eructații, vocal sau nu. Acest zgomot corporal nu trebuie subestimat, deoarece eructarea poate fi o consecință a refluxului gastroesofagian. Aceasta este o afecțiune în care conținutul stomacului revine la esofag. Acidul stomacal care se scurge în esofag poate provoca arsuri la stomac, dureri de inimă, gât uscat, răgușeală și respirație urât mirositoare. Pentru a evita această afecțiune, mâncați des și mai puțin. Evitați băuturile cu cofeină, ciocolata, usturoiul și ceapa și eliminați somnul după masă din rutina zilnică.

Sforăitul

Acest lucru indică, de obicei, contracții ale stomacului și ale mușchilor intestinali. Este cauzat de două lucruri - digestia și stresul. Cel mai puternic zgomot este cauzat de consumul de produse lactate și carbohidrați. Decibelii acestor două tipuri de alimente pot, de asemenea, bloca trecerea unui tramvai. Sforăitul se intensifică mai ales în timpul menstruației. Pentru a reduce acest disconfort, luați 250 de miligrame de magneziu la culcare, cu câteva zile înainte de ciclul dumneavoastră. Acest lucru va suprima gazele și constipația, care sunt cele mai frecvente cauze ale acestei cacofonii în abdomen. Yoga și meditația sunt, de asemenea, buni îmblânzitori ai grațului.

Pulverizare

Este un mod normal pentru organism de a expulza gazele pe care le producem în timpul digestiei. Este sănătos să obțineți gaz de cel puțin 20 de ori pe zi. Leguminoasele, chipsurile de cartofi, fructoza sunt declanșatoare excelente pentru evoluția gazelor. Unele dintre cele mai urât mirositoare gaze sunt cauzate de produse lactate și alimente care conțin sulf, cum ar fi broccoli și varză, precum și ciocolata irezistibilă. Dacă fartul este însoțit de dureri abdominale, balonare, diaree sau constipație, poate însemna că aveți sindrom de colon iritabil, inflamație a intestinelor sau alergii alimentare.

Sforăitul

Acest sunet este cauzat de relaxarea excesivă a mușchilor gâtului nostru, care vibrează pe măsură ce respirăm. Sforaitul este exacerbat prin consumul de alcool la culcare, supraalimentare sau supraponderalitate. Dacă vă treziți din propriile sunete ale gâtului, este mai probabil să suferiți de apnee în somn, o problemă respiratorie gravă care poate duce la boli de inimă, atac de cord sau hipertensiune arterială.

Crăparea oaselor

Cu toții ne place să ne crăpăm degetele din când în când sau să plasăm bule de aer între vertebrele noastre cervicale. Rețineți că cu cât nivelul de stres este mai mare, cu atât articulațiile noastre se strâng mai mult și este foarte posibil ca oasele noastre să joace o întreagă simfonie fără repetiții. Pentru a nu ajunge acolo, mișcați gâtul la fiecare 45 de minute. Dar dacă poppingul este însoțit de durere, umflături sau mișcare limitată, consultați un medic. Poate fi legată de osteoporoză sau de consecințele traumelor inconștiente și netratate. Dacă aveți plângeri și fisuri în zona maxilarului, este posibil ca acest lucru să avertizeze asupra tulburărilor temporomandibulare.