Care sunt cele mai importante sondaje pe care trebuie să le faceți în cursul anului?

cele

1. Biochimie, hemoleucogramă completă (PKK) și profil lipidic

Acest set de teste este adesea comandat pentru un screening cuprinzător, oferind o imagine de ansamblu asupra stării actuale de sănătate.

Biochimia include teste pentru factori metabolici precum glucoza (zahărul din sânge) și nivelurile de minerale și electroliți. Glicemia ridicată poate fi un indicator al dezvoltării unor boli metabolice, cum ar fi sindromul metabolic și diabetul de tip 2, precum și un risc de viitoare boli cardiovasculare.

Anomaliile în compoziția chimică a sângelui pot fi un semn al unei probleme renale, a unei boli tiroidiene sau chiar a unui posibil cancer. Biochimia include alte teste care sunt excelente pentru depistarea bolilor renale și hepatice.

Numărul complet de sânge (PKC) identifică tipurile și numărul de componente sanguine, cum ar fi trombocite, eritrocite (globule roșii) și diferite tipuri de leucocite (globule albe). Ele pot ajuta la detectarea infecțiilor, anemiei și a altor afecțiuni ale sângelui și măduvei osoase. (Ed. Notă pentru

Profilul lipidic evaluează grăsimile sănătoase și nesănătoase din organism, care sunt un factor principal al riscului de boli cardiovasculare, inclusiv atac de cord și accident vascular cerebral. (Bel. gheaţă. Pentru a evita anomalii ale profilului lipidic, citiți informațiile de la pagina 23 REDASIN® STRONG.)

Prin detectarea anomaliilor cu ajutorul acestor teste, dumneavoastră și medicul dumneavoastră puteți alege o strategie eficientă pentru eliminarea și prevenirea bolilor viitoare.

2. Insulina de post

Creșterea insulinei de post este un pericol ascuns. Este un factor de risc major pentru diabet și alte boli metabolice, dar mulți oameni nu se testează niciodată pentru acesta și, prin urmare, nu suspectează că îl au.

Insulina este un hormon care ajută organismul să proceseze glucoza din alimente. Nivelurile cresc după masă, dar apoi ar trebui să scadă la un nivel suficient doar pentru a menține o concentrație optimă de zahăr din sânge. Pe măsură ce corpul îmbătrânește și încearcă să compenseze o dietă slabă, insulina poate rămâne ridicată chiar și pe stomacul gol. Insulina cu jeun ridicat poate fi un semn al dezvoltării rezistenței la insulină, o caracteristică majoră a diabetului de tip 2.

Detectarea precoce a insulinei crescute este critică.

Oamenii de știință au descoperit că insulina ridicată are efecte dăunătoare asupra sănătății chiar înainte de dezvoltarea bolilor metabolice. Creșterea insulinei singure poate contribui la hipertensiune arterială, ateroscleroză, obezitate, cancer, niveluri anormale de lipide din sânge, gută, migrene și declin cognitiv.

Stimularea enzimei AMPK poate ajuta la consolidarea unui metabolism sănătos, la scăderea nivelului de insulină și la prevenirea bolilor metabolice.

În plus față de activitatea fizică și dieta îmbunătățită, s-a dovedit că unii nutrienți activează AMPK, inclusiv hesperidina, un compus din citrice și planta Gynostemma pentaphyllum. Există, de asemenea, medicamente care pot activa AMPK atunci când este necesar, cum ar fi metformina.

3. Hemoglobina A1c

Nivelurile anormal de ridicate de glucoză sunt o cauză majoră a problemelor de sănătate pe termen lung, de la cancer la boli de inimă și un semn distinctiv major al diabetului. Practic toate țesuturile din corp sunt afectate negativ de glicemia crescută.

Cu toate acestea, un test de zahăr din sânge este doar un instantaneu al unui moment în timp. Nivelurile de glucoză cresc și scad pe tot parcursul zilei, astfel încât acest test ar putea să nu detecteze o problemă.

Testul de hemoglobină A1c este o modalitate mai bună de a detecta problemele zahărului din sânge, deoarece arată cum au arătat nivelurile în ultimele 2-3 luni. Cu cât nivelurile sunt mai ridicate, cu atât problema cu controlul glucozei este mai gravă.

În plus, studiile au arătat că nivelurile ridicate de hemoglobină A1c sunt un factor important în prezicerea riscului de boli de inimă, chiar și la persoanele care nu suferă de sindrom metabolic sau diabet.

La cei care suferă de aceste afecțiuni, hemoglobina A1c poate fi utilizată pentru a monitoriza efectul tratamentului pentru a confirma dacă controlul glicemiei se îmbunătățește.

Schimbările în dietă, activitatea fizică, anumiți nutrienți (cum ar fi magneziul și vitamina D) și medicamentele pot ajuta la controlul crescut al hemoglobinei A1c și al zahărului din sânge.

4. Dehidro-epiandrosteron (DHEA)

Este un hormon produs în mod natural în glandele suprarenale. Organismul îl folosește pentru a produce alți hormoni, inclusiv hormoni sexuali masculini și feminini testosteron și estrogen.

Nivelurile de DHEA sunt cele mai mari între 20 și 30 de ani, după care scad constant. Acest declin treptat poate afecta vitalitatea și calitatea vieții la bătrânețe într-o asemenea măsură încât DHEA este uneori numit hormonul anti-îmbătrânire.

Dacă testul de sânge prezintă niveluri scăzute, DHEA poate fi administrat pe cale orală pentru a restabili nivelurile sănătoase. De asemenea, poate ajuta la menținerea nivelului de testosteron și estrogen în grade diferite.

DHEA în sine susține funcția imună, densitatea osoasă, starea de spirit, libidoul și compoziția sănătoasă a corpului.

Un studiu din 2017 publicat în Journal of the American Heart Association a constatat că nivelurile mai scăzute de DHEA indică un risc semnificativ crescut de deces din toate cauzele bolilor cardiovasculare letale. Episoade și neletale la pacienții cu boli cardiovasculare.

În 2019, un alt studiu a concluzionat că nivelurile mai ridicate de DHEA sunt asociate cu un risc mai mic de căderi la persoanele în vârstă, în special la femei. În plus, o meta-analiză din 2018 a efectului său asupra depresiei a demonstrat un efect semnificativ al tratamentului cu DHEA în comparație cu placebo.

5. Antigen specific prostatei (PSA) la bărbați

PSA este o proteină produsă de prostată. În condiții normale, cea mai mare parte rămâne în prostată. Dar unele condiții duc la eliberarea sa în sânge, unde poate fi detectată printr-un simplu test de sânge. Aceste condiții includ mărirea prostatei legate de vârstă, inflamație, infecție și cancer de prostată.

Acest tip de cancer este extrem de frecvent la bărbați și adesea nu provoacă niciun simptom extern în stadiile incipiente ale dezvoltării sale. Screeningul regulat al PSA îl poate detecta devreme când este încă limitat la prostata și este cel mai ușor de tratat.

Societatea Americană a Cancerului recomandă testarea anuală pentru toți bărbații cu vârste cuprinse între 50 și 40-45 de ani la cei cu risc, cum ar fi bărbații cu antecedente familiale ridicate de cancer de prostată.

Dacă este detectat un nivel ridicat de PSA, sunt necesare teste suplimentare sub îndrumarea medicului dumneavoastră.

6. Homocisteina

Studiile au legat niveluri ridicate de aminoacizi homocisteină de un risc crescut de apariție a mai multor probleme de sănătate, inclusiv atac de cord, fracturi osoase, degenerescență maculară, calculi biliari și scăderea funcției cognitive.

De fapt, chiar și la persoanele fără boli cardiovasculare anterioare, cei cu cele mai ridicate niveluri de homocisteină au avut un risc crescut de trei ori mai mare de atac de cord pe o perioadă de 5 ani, comparativ cu cei cu niveluri mai scăzute.

Nivelurile ridicate de homocisteină pot fi reduse prin creșterea aportului de vitamine B folat, B2, B6 și B12. Luarea suplimentelor cu formele active piridoxal-5-fosfat (B6), metilcobalamină (B12) și 5-MTFH (acid folic) oferă forma exactă a acestor vitamine pe care corpul dumneavoastră le poate folosi cel mai bine. (Bel. ed. FEROFORTE® B + C conține toate vitaminele enumerate din grupa B. Mai multe informații despre produs și un cupon de reducere pot fi găsite la pagina 23.)

7. Proteina C-reactivă (CRP)

Inflamația cronică este un factor major care contribuie la aproape toate formele de boli și disfuncții legate de vârstă, inclusiv diabetul, bolile cardiovasculare, Alzheimer, cancer și multe altele.

Acum știm că accelerează procesul de îmbătrânire în sine, motiv pentru care oamenii de știință au inventat termenul de inflamație pentru a descrie această legătură.

Proteina C reactivă din sânge este unul dintre cei mai utilizați indicatori clinici ai inflamației în tot corpul.

Cea mai recentă tehnologie pentru testarea CRP se numește CRP cardiac (sau foarte sensibil). Acest test este capabil să detecteze chiar mici modificări ale nivelurilor de proteine ​​C reactive. Indiferent de denumirea sa, indică gradul de inflamație în tot corpul.

Nivelurile crescute de CRP prezic debutul bolilor cardiovasculare, diabetului de tip 2, degenerescenței maculare legate de vârstă, declinului cognitiv și altor afecțiuni.

Mulți nutrienți pot reduce inflamația, inclusiv acizii grași omega-3 din uleiul de pește, curcumina (compusul activ din curcuma), magneziu, zinc, vitamina D și diverși polifenoli, inclusiv flavonoizi.

8. Hormonul stimulator al tiroidei (TSH)

Glanda tiroidă, care se află în gât, secretă hormonul tiroidian. Este ceva de genul unui regulator major care determină nivelul de bază al metabolismului în organism.

Unele afecțiuni pot duce la hiper- sau hipotiroidism (niveluri excesiv de ridicate sau scăzute ale hormonului tiroidian).

Hipertiroidismul poate provoca bătăi rapide sau neregulate ale inimii (tahicardie sau aritmie), anxietate, iritabilitate, tremurături și probleme de somn.

Hipotiroidismul, care este mai frecvent la femei, poate duce la oboseală inexplicabilă, depresie sau anxietate, constipație, piele uscată, libidou scăzut și creștere în greutate.

Hormonul stimulator al tiroidei este produs în glanda pituitară și controlează secreția hormonului tiroidian. Dacă funcția tiroidiană este afectată, nivelul TSH este de obicei supărat. Acest lucru este văzut la testul de sânge și ajută la identificarea diferitelor probleme ale tiroidei.

Atât hipertiroidismul, cât și hipotiroidismul sunt tratate cu medicamente, iar unii nutrienți pot menține funcția normală a tiroidei, cum ar fi seleniu, vitaminele A și B12, iod, magneziu, extract de rădăcină de ashwagandha, L-tirozină și extract de rădăcină coreeană fermentat.

9. Testosteron (total și gratuit)

Testosteronul este principalul hormon sexual la bărbați, iar la femeile sănătoase este produs în cantități mai mici. Este secretat în principal de testicule, dar ovarele la femei și glandele suprarenale la ambele sexe produc, de asemenea, cantități mici de testosteron.

Nivelurile scad odată cu vârsta, ceea ce are un efect semnificativ asupra sănătății.

La bărbații cu vârsta de 75 de ani, testosteronul scade la 60% din nivelurile de tineri. Aceste niveluri mai mici contribuie la scăderea libidoului, disfuncție erectilă, pierderea masei musculare și a forței, creșterea grăsimii corporale, scăderea densității osoase, starea de spirit deprimată și dificultatea de concentrare.

Testosteronul scăzut este, de asemenea, asociat cu un risc crescut de afecțiuni care pun viața în pericol, cum ar fi bolile cardiovasculare, diabetul de tip 2 și sindromul metabolic.

Nivelul de testosteron la femei scade, de asemenea, odată cu vârsta și afectează semnificativ calitatea vieții. La fel ca în cazul bărbaților, menținerea unor niveluri suficiente ajută la prevenirea pierderii libidoului, a stării de depresie, a pierderii musculare etc.

Testarea poate arăta niveluri de testosteron liber (cel care nu este legat de alte proteine) și testosteron total (cantitatea totală de hormon, liberă și legată, în sânge). Testul cel mai cuprinzător măsoară ambele în același timp.

10. Estradiol și progesteron

La femei, ovarele produc doi hormoni sexuali majori, estrogenul (care circulă în principal într-o formă numită estradiol) și progesteronul. Bărbații produc, de asemenea, cantități mici din acești hormoni.

Ambii hormoni sunt asociați cu fertilitatea și funcția de reproducere. Dar, la fel ca testosteronul, au efecte diferite asupra altor aspecte ale sănătății bărbaților și femeilor.

Testarea estradiolului și a progesteronului la femeile aflate la vârsta fertilă poate ajuta la evaluarea fertilității și la identificarea posibilelor cauze ale dificultăților de concepere sau menținere a unei sarcini normale.

La femeile aflate în postmenopauză și la bărbații în vârstă, acești hormoni susțin densitatea minerală osoasă normală. De fapt, nivelurile mai scăzute de estradiol sunt direct legate de un risc crescut de osteoporoză și fracturi osoase.

Unele afecțiuni pot provoca, de asemenea, niveluri neobișnuit de ridicate ale ambilor hormoni, cum ar fi chisturile ovariene și formele rare de cancer ovarian. Testarea de control a acestor hormoni poate contribui atât la sănătatea oaselor, cât și la detectarea semnelor de boală care altfel ar trece neobservate.

Pe măsură ce menopauza se apropie la femei, primul hormon care cade de obicei este progesteronul.

În timpul ciclului menstrual tipic de 28 de zile, progesteronul atinge concentrația maximă în jurul celei de-a 21-a zi. Aceasta este cea mai bună zi pentru testarea hormonilor la femeile care sunt încă în menstruație, dar care simt că hormonii lor pot scădea. Un test de sânge poate ajuta la determinarea dozei ideale de progesteron bioidentic pentru a menține un somn bun și libidoul și pentru a preveni depresia, schimbările de dispoziție, anxietatea, gândurile de curse și bufeurile.

11. Apolipoproteina B100

Apolipoproteina B100 (Apo B) este o componentă a lipoproteinei cu densitate mică (LDL, sau colesterolul „rău”) și a lipoproteinei cu densitate foarte mică (VLDL, sau colesterolul „foarte rău”). Este prezent în toate particulele de lipoproteine, cu excepția HDL (lipoproteine ​​de înaltă densitate sau colesterol „bun”).

Colesterolul „rău” și „foarte rău” se numește așa deoarece la niveluri mai ridicate contribuie la dezvoltarea aterosclerozei - acumularea plăcii pe pereții arterelor. Ateroscleroza duce la boli cardiovasculare și crește riscul de infarct și accident vascular cerebral.

Deși nivelurile de colesterol sunt ele însele un indicator al riscului cardiovascular, studiile au arătat că apolipoproteina B100 este un factor de prognostic și mai bun pentru bolile de inimă și alte afecțiuni cardiovasculare.

Cu cât este mai mare concentrația de Apo B în testul de sânge, cu atât este mai mare riscul unor astfel de probleme în viitor.

12. Vitamina D

Știința a recunoscut importanța acestei vitamine pentru sănătatea oaselor de zeci de ani. Nivelurile mai scăzute pun oamenii în pericol de osteoporoză și fracturi.

În ultimii ani, cercetările au descoperit că vitamina D este mult mai importantă pentru diferite alte aspecte ale sănătății decât am înțeles până de curând. Concentrația sa scăzută a fost asociată cu un risc crescut de boli cardiovasculare și autoimune, tulburări neurologice, diabet, depresie și cancer.

Vitamina D este, de asemenea, asociată cu longevitatea. Persoanele cu cele mai înalte niveluri au de obicei o viață mai lungă și mai sănătoasă.

Majoritatea oamenilor nu se satură de această vitamină. Peste 40% dintre americani suferă de deficiență (definită ca niveluri sanguine sub 30 mg/dL). Experții Life Extension recomandă niveluri optime între 50 și 80 ng/ml.

Nivelurile scăzute de vitamina D nu provoacă niciun simptom până când boala nu începe să apară, astfel încât testarea este critică. Pentru a corecta deficiența, trebuie doar să luați doze regulate de vitamină pentru a crește nivelul acesteia la limite optime.

13. Magneziu

Majoritatea oamenilor sunt grav deficienți în magneziu.

Conform estimărilor recente, aproximativ 64% dintre bărbați și 67% dintre femei din Statele Unite au un aport insuficient de magneziu. La persoanele cu vârsta peste 71 de ani, care au o capacitate redusă de a absorbi mineralul, procentul sare la peste 80 de ani.

Deficitul sever de magneziu duce la greață, vărsături, oboseală și slăbiciune. Dar chiar și o deficiență ușoară se crede că contribuie în cele din urmă la bolile care pun viața în pericol.

Deficitul de magneziu este asociat cu hipertensiunea arterială, disfuncția vaselor de sânge, întărirea arterelor și ateroscleroza, toate acestea ducând la boli cardiovasculare.

Într-adevăr, studiile la om au descoperit că nivelurile mai scăzute ale acestui mineral sunt semnificativ asociate cu o incidență mai mare a atacurilor de cord și a accidentelor vasculare cerebrale.

Scăderea magneziului este un factor major care contribuie la alte boli cronice, cum ar fi diabetul de tip 2, osteoporoza, declinul cognitiv și demența.

Din fericire, nivelurile scăzute pot fi detectate prin teste simple de sânge. Cercetătorii efectelor magneziului au ajuns la concluzia că valorile standard de referință de laborator pentru magneziul seric nu sunt suficiente pentru a menține sănătatea. Ei au stabilit că o persoană ar trebui să fie aproximativ în jumătatea superioară a normei pentru a avea o stare bună de sănătate. Studiul lor a arătat că la capătul inferior al pragurilor de referință, magneziul este extras din oase și alte țesuturi.

Testarea anuală a magneziului poate dezvălui necesitatea unui aport suplimentar și poate determina dacă acesta din urmă reușește să crească nivelurile la limite optime. (Bel. ed. La pagina 23 veți găsi informații și un cupon de reducere Magneziu marin - un supliment alimentar disponibil în magazinele Healer.)