CURĂȚĂTORI PULMONARI ACASĂ

ziarul

Exerciții de respirație

Exercițiile de respirație profundă ajută la îmbunătățirea funcției pulmonare, ceea ce înseamnă că organismul va primi mai mult oxigen și va funcționa mai bine decât înainte. Ele ajută la întărirea și degajarea căilor respiratorii. În plus, exercițiile fizice măresc rezervele de energie ale corpului și îl fac mai rezistent la stres. Iată un exemplu de exercițiu simplu pentru care toată lumea poate începe. Luați un loc confortabil și întindeți-vă pe spate. Apoi pune mâinile pe piept și încrucișează-le. Dacă inspirați adânc, trebuie să vă țineți respirația timp de două secunde, apoi expirați încet. Pauzele dintre inhalări și expirații ar trebui să fie de aproximativ cinci secunde. Întregul ciclu trebuie repetat de aproximativ zece ori, iar exercițiul se efectuează de 2-3 ori pe zi.

Ulei de ricin

Uleiul de ricin ajută la eliminarea toxinelor din plămâni, din sistemul digestiv și din ficat. De asemenea, poate ajuta la reducerea inflamației și la îmbunătățirea circulației limfatice.

Pentru început, alegeți o bucată de țesătură ușoară de o asemenea dimensiune încât să acopere complet zona pieptului. Apoi, înmuiați-l o vreme într-un pahar de ulei de ricin cald. Așezați-vă pe o suprafață plană, așezați țesătura pe piept și acoperiți-o cu celofan pentru a vă încălzi. Ar trebui să stați în această poziție timp de aproximativ o oră. Apoi scoateți compresa caldă și spălați-vă sânii cu apă caldă. Această procedură trebuie efectuată de două ori pe săptămână timp de minimum o lună.

Vizită la saună

Dușul fierbinte și sauna cresc transpirația, ceea ce ajută plămânii să scape de substanțele toxice. După procedură trebuie să beți puțină apă. După ce o persoană petrece mult timp într-o baie sau un duș fierbinte, corpul său pierde multă umezeală, deci este necesar să se restabilească echilibrul hidric al corpului.

Puteți citi întregul articol în Vindecător