Aromaticul și răcoritor au un conținut nutrițional seducător și conțin antioxidanți unici. Și poate cel mai bun efect secundar este că zmeura vă ajută corpul să piardă în greutate.

dietetic
Zmeura sălbatică a fost folosită ca hrană și medicament din timpuri imemoriale. Astăzi există diferite soiuri de zmeură. Bulgaria găzduiește bulgarul Pybin, Shopka Alena, Hepitij și alții. Fructele de zmeură se coc în timpul verii și conțin o serie de proprietăți medicinale și medicinale delicioase.

Zmeura are o aromă și un gust puternic și plăcut. Au un efect tonic asupra corpului uman. Zmeura este un fruct minunat de vară cu conținut caloric redus, carbohidrați ușori, conținut ridicat de nutrienți, conținut scăzut de grăsimi și conținut scăzut de calorii.

Zmeura conține o cantitate mare de acid elagonic, care împreună cu alți flavonoizi acționează ca un puternic antioxidant și neutralizant. Zmeura conține, de asemenea, un alt antioxidant puternic - vitamina C (20-30 mg).

Proprietățile antioxidante ale zmeurii sunt cu aproximativ 50% mai mari decât cele ale căpșunilor, de 3 ori mai mari decât cele ale kiwi și de 10 ori mai mari decât roșiile.

În plus, zmeura conține oligoelemente cupru, zinc, mangan, țelină, fier, precum și elementele potasiu, magneziu, fosfor și calciu. Procentul ridicat de potasiu reglează echilibrul apei din organism, iar calciu, magneziu și fosfat sunt necesare pentru formarea oaselor și a dinților și pentru piele.

Zmeura potolește setea și îmbunătățește pofta de mâncare. Hicĸata ĸalopichna ctoynoct (52 ĸal) pochti lipcata na zaxapoza and vicoĸo cadapzhanie na vlaĸnini ppavyat malinite podxodyashta xpana ĸaĸto charter Diethyl charter otclabvane, taĸa charter leĸapctvo charter xopa, ct.

Ceaiul din fructe Cyxy este un bun remediu pentru răceli. Fructele picante, precum și fructele de zmeură, sunt recomandate pentru sarcinile frecvente. Zmeura este, de asemenea, utilă pentru durerile și durerile de stomac, deoarece au o aciditate ridicată.

Amintiți-vă că zmeura trebuie păstrată într-o tigaie, astfel încât fructele să fie mai rezistente la deteriorarea mecanică. Le puteți păstra până la 10 zile, la frigider la temperatura de 0-1,5oC, în borcane de sticlă închise.