Fiecare femeie adevărată știe că trebuie să aibă grijă de ea figura ta ideală. Chiar și vedetele despre care credem că sunt născute cu o siluetă perfectă fac un efort pentru a rămâne în formă. Putem cu siguranță să luăm un exemplu din stimularea și eforturile lor de a avea întotdeauna măsuri și proporții perfecte pentru a captiva fiecare om.
Astăzi ne vom uita la o modalitate foarte populară de a slăbi. În ultima vreme, lumea a luat-o razna peste sala de sport, încercând să slăbească. Acest lucru se aplică și femeilor. Cu toate acestea, nu tuturor le place să petreacă timp la sală. Prin urmare, vă vom spune despre o metodă foarte plăcută și în același timp eficientă, care combină fitnessul și dansul într-o singură - zumba. Dacă ești una dintre acele femei cărora nu le place să facă flotări sau să transpire în fața oglinzii, atunci acest lucru este doar pentru tine. Modern și distractiv zumba vă va ajuta să aveți din nou o siluetă perfectă ca o stea de revistă. Ingredientul secret al acestui cocktail sportiv este dansul. Cu ajutorul lor, nu numai că vă veți distra maxim, dar veți topi în mod eficient excesul de grăsime pentru a ajunge în final la obiectiv - misiunea "stomac plat”. Acest nou sport este inspirat de numele latin dans Zumba.
Acest sport folosește puterea cardio-ului ciclic. Antrenamentele au loc sub sunetele lui
o varietate de muzică veselă cu tempo și stil diferit și coregrafie ușoară. Coregrafia este o combinație de pași care corespund stilului melodiei și exerciții ușoare, cum ar fi genuflexiuni și salturi. De obicei, muzica rapidă și lentă alternează pentru a crește ritmul cardiac și a-l liniști după aceea. Așa se arde grăsimea! Mulți experți în domeniul pierderii în greutate consideră că este foarte important să ne distram, astfel încât să putem slăbi mult mai ușor. S-a dovedit că cu un singur antrenament Zumba se consumă aproximativ 600 de calorii.
Activitatea ta fizică este importantă în procesul de slăbire. Te vei simți relaxat și fericit, amestecând lovituri frumoase și antrenamente pentru un corp frumos. Fii sigur că nu vei regreta niciodată decizia ta și vei părăsi camera cu un zâmbet pe buze.!
- Pentru toate femeile supraponderale - care sunt principalele lucruri din dieta ta pe care ar trebui să le faci
- În Japonia, creșterea în greutate este foarte rară - Acesta este modul în care japonezii elimină excesul de greutate fără dietă și
- Zece moduri de a pierde 5 kilograme
- Zumba - modalitatea diferită de a slăbi - Siluetă subțire
- Semne că pierzi în greutate într-un mod sănătos - Sănătate