• Stele
  • Spectacolul
  • Modă
  • Sanatate si frumusete
  • Mama
  • Casă
  • Curios
  • VЯRAFIED
  • Dă-mi o labă
  • Iubire și sex
  • Cumpărături
  • Zona PR
  • Vorbește despre somn
  • Am testat pentru tine.
  • Din nou peste o oră
  • Fotografie
  • DirTV

0% produse grase sunt învechite

Grăsimea este unul dintre cei trei macronutrienți principali: proteine, grăsimi și carbohidrați.

grase

Dintre cele trei tipuri, acestea sunt cele mai calorice, deoarece 1 an de grăsimi oferă organismului 9 kcal, iar 1 an de proteine ​​și 1 an de carbohidrați asigură 4 kcal.

În secolul trecut, grăsimilor i s-a reproșat majoritatea problemelor de sănătate legate de metabolism și probleme cardiovasculare, inclusiv boli ale aparatului locomotor. Au fost deosebit de stigmatizate în Statele Unite, unde mania pentru produsele fără grăsimi (0% sau fără grăsimi) sau produse cu conținut scăzut de grăsimi s-a răspândit în Europa. Cu toate acestea, îndepărtarea grăsimilor și reducerea acestora este în primul rând rezultatul unor procese chimice grele, în al doilea rând grăsimile sunt îndepărtate sau reduse în detrimentul adaosului de carbohidrați (adesea rafinați), al căror exces duce din nou la acumularea de grăsimi.

Întregul proces este departe de a fi natural și sănătos pentru corpul uman. La aproape 50 de ani de la această manie, încă de la începutul anului 2000, după cercetare și testare, au început să apară primele statistici alarmante, cu rezultate slabe din „diete și diete sănătoase”.

Națiunea din care a apărut această modă a devenit prima din lume în ceea ce privește bolile și obezitatea, iar pentru alte țări are și consecințe nefaste.

Lipsa aportului de grăsime duce la tulburări metabolice, la probleme hormonale și la deficiențe grave, care afectează funcționarea generală a corpului.

Astăzi, după ce a făcut greșeli în trecut pentru a nega un anumit tip de macronutrienți și pentru a da preferință altuia, acest lucru este considerat inadecvat și incorect. Stilul modern de nutriție apare din ce în ce mai mult, bazându-se pe cele trei tipuri de macronutrienți și pe includerea tot mai multor micronutrienți (minerale și vitamine) sub formă de fructe, legume și suplimente alimentare naturale.

Mania de numărare și calcul a caloriilor din anii 80 și 90 a dat loc urmăririi de unde provin caloriile, care este calitatea sursei lor și modul în care sursa afectează funcționarea corpului nostru. Aproape toată lumea știe că 200 kcal livrate dintr-un produs rafinat, cum ar fi o vafe sau o pâine albă, sau un sandviș de pâine albă, diferă de 200 kcal livrate din legume proaspete cu pește, de exemplu, sau dintr-un castron de fasole fiartă. Un aliment sau produs poate avea 0% grăsime și poate duce la acumularea de grăsimi.

Dar dacă pentru proteine ​​și carbohidrați nu este atât de specific modul în care sunt procesate, atunci pentru grăsimi prelucrarea este vitală! În funcție de aceasta pot duce la formarea unora dintre cele mai puternice otrăvuri. Pregătite necorespunzător, ele nu duc imediat la consecințe grave directe, dar cu consum sistematic de alimente cu grăsimi, procesate necorespunzător, se acumulează efecte dăunătoare, organismul dă semnale, există un declin sistemic al sistemului imunitar, o persoană începe să se îmbolnăvească și au afecțiuni frecvente mai mult o dată pe an. Aceasta este urmată de dezvoltarea bolilor de natură diferită.

Pentru a explica de ce grăsimile sunt capricioase procesării, în următoarele materiale vă vom spune ce tipuri de grăsimi sunt și ce recomandă experții cu privire la consumul lor.