pierderea

Visezi un stomac plat? Vrei să dispară celulita? Vrei să slăbești? Iată câteva alimente care vă vor ajuta să realizați ceea ce doriți:

Ananas. Conține cantități mari de bromelaină, o enzimă care accelerează absorbția proteinelor din alimente de către organism. Mănâncă ananas în forma sa naturală, deoarece conservele distrug bromelina.

Prin. Foarte util împotriva retenției de lichide. Este bogat în potasiu și sărac în sodiu, ceea ce facilitează secreția. Prazul este una dintre cele mai dietetice legume.

Ardei. Acestea ajută la scăparea unor zaharuri și grăsimi înainte de a fi asimilate de organism. Sunt foarte săraci în calorii. Sunt bogate în provitamină A, bogate în antioxidanți. Ardeii roșii sunt mai recomandați.

Ceai verde. Unul dintre cele mai bune remedii împotriva celulitei și kilogramelor în plus. Este bogat în antioxidanți care protejează celulele de radicalii liberi. Ajută la expulzarea grăsimii din celulele adipoase.

Merele. Sunt bogate în pectină, un tip de fibre dietetice care stimulează tractul digestiv. Un măr de mărime medie conține între 2 și 4 grame de fibre dietetice. Pentru a beneficia la maximum de ele, mâncați fructele crude.

Tofu. Se prepară din lapte de soia. Saturează și este bogat în proteine ​​vegetale. Conține grăsimi omega-3. Dar este destul de bogat în calorii: 120 de calorii la 100 de grame.

Cireșe. Sunt bogate în vitamine și minerale importante care facilitează eliminarea substanțelor în exces.

Scorţişoară. Scade nivelul zahărului din sânge. Suprimă pofta de mâncare. Puteți adăuga puțină scorțișoară la fiecare masă și băutură.

Ceapă. Funcționează împotriva celulitei prin expulzarea excesului de apă și toxine. Are efect diuretic. Activează topirea grăsimilor.

Alge. Util în special pentru pierderea în greutate, conține puține calorii, crește pofta de mâncare și facilitează tractul digestiv. Există diferite tipuri de alge pe care le puteți folosi: wakame, kombu,