Cel mai important lucru pentru bunăstarea noastră comună este o dietă echilibrată și sănătoasă, care constă în alimente care restabilesc echilibrul organismului și ne detoxifică de toxinele acumulate.
Următoarele 10 alimente vor curăța corpul în fiecare zi:
Lămâi - Datorită conținutului ridicat de antioxidanți și vitamina C, lămâile îmbunătățesc sistemul imunitar, curăță organismul de toxine, îmbunătățesc funcția ficatului și îmbunătățesc digestia. Potrivit experților, toată lumea ar trebui să înceapă ziua bând un pahar cu apă de lămâie imediat după trezire.
Roșii - Sunt bogate în vitamina C, care protejează sistemul cardiovascular. În plus, au un antioxidant rar (licopen) care combate radicalii liberi din organism. Pentru a vă detoxifica corpul, mâncați zilnic o salată de roșii în combinație cu proteine.
Strugurii - Au antioxidanți și alți nutrienți care reglează colesterolul, îmbunătățesc digestia, purifică sângele și îți curăță țesuturile. Efectele lor benefice se datorează prezenței resveratrolului, un antioxidant care poate fi găsit și în vinul roșu.
Țelină - Este utilizat în mai multe moduri și curăță deșeurile și toxinele din corpul dumneavoastră. În plus, este un diuretic puternic care previne retenția de lichide. Datorită conținutului ridicat de fibre, îmbunătățește digestia și circulația sângelui.
Sparanghel - Elimină toxinele din urină și crește starea generală de sănătate.
Merele - Sunt bogate în fibre, care curăță sângele de toxine, reglează nivelul colesterolului și vă îmbunătățește sănătatea mintală. Merele îți satisfac apetitul și îmbunătățesc digestia, împiedicându-te astfel să te îngrași și să mănânci în exces.
Nar - Este un diuretic puternic, bogat în vitamina C, fibre și antioxidanți. Studiile arată că poate combate boli grave, inclusiv cancerul, datorită capacității sale de a lupta împotriva radicalilor liberi. Poate fi consumat crud sau preparat sub formă de ceai.
Ceapă - Ceapa conține proprietăți antibacteriene puternice care elimină toxinele. A fost folosit de oameni ca remediu natural pentru astm, toxicitate sanguină și congestie nazală. Poate fi adăugat la salate și alte feluri de mâncare după gust.
Anghinare - Uimitor de benefic pentru ficat și previne retenția de lichide în organism. De asemenea, este bogat în diverse minerale și vitamine esențiale care vă îmbunătățesc digestia. Este scăzut în calorii și îmbunătățește fluxul biliar.
- 9 alimente care vă vor ajuta să dormiți pe un zbor lung Goodlife
- 9 alimente care te vor ajuta să slăbești - mama, tata și cu mine
- 5 categorii de alimente care vă vor ajuta pentru un stomac plat The Mainline
- 10 alimente de vară care vă vor ajuta să „bateți” căldura; PROTEINbar și magazin
- 10 alimente pentru detoxifierea completă a organismului care vă vor ajuta să vă protejați de viruși