Burgas, Izgrev 23/2/3/pk9

Telefon de Contact

+359 879 47 29 18

+359 879 47 69 18

E-mail

10 alimente slabe care te îngrașă

10 alimente slabe care te îngrașă

alimente

Unul dintre principalele scopuri ale postului este să ne curățăm corpul și să ne pregătim pentru mese grele de Crăciun.

Unul dintre principalele scopuri ale postului este să ne curățăm corpul și să ne pregătim pentru mese grele de Crăciun. În afara contextului religios, privarea de carne și produse de origine animală este benefică în special atât pentru sănătate, cât și pentru talia subțire la care visăm mereu. Vă oferim 10 produse care se potrivesc perfect în această perioadă a anului, dar, de asemenea, ajută la arderea rapidă a grăsimilor și topirea kilogramelor în plus:

1. Grapefruit - la începutul sezonului de iarnă, citricele vin din nou în prim plan în dieta noastră. Grapefruitul este cunoscut de mult timp ca unul dintre alimentele de top găsite în dietele de „îngrășare”. Conținutul bogat de vitamina C ajută la reglarea metabolismului. Alegeți o jumătate pentru micul dejun sau aproximativ 30 de minute înainte de a mânca.

2. Piper negru este printre cele mai utilizate condimente. Se crede că piperina din ea încetinește formarea celulelor adipoase din organism și accelerează metabolismul. În plus, merge cu aproape orice grup de alimente.

3. Scorţişoară scade glicemia și suprimă pofta de mâncare. Puteți adăuga condimentul aromat în cafea sau ceai, puteți condimenta prăjiturile sau consuma cu salate de fructe. Experții recomandă scorțișoara Ceylon ca cea mai bună opțiune.

4. Merele - pe lângă faptul că îl țin pe doctor la distanță, așa cum se spune, spun un sentiment de sațietate și ne satisfac nevoia de dulciuri. Înlocuiți o masă sau un desert cu un măr în loc să ajungeți la produse de patiserie și la pachete. Dacă lăsați scoarța veți obține fibra și apa necesare.

5. Ceai verde este o altă metodă cunoscută de slăbit. Accelerează metabolismul și ajută organismul să se adapteze condițiilor. Înlocuiți zahărul cu miere naturală și adăugați o felie de lămâie, lime sau alte citrice - o adevărată comoară naturală de sănătate!

6. Afine - dar nu adăugat la produse de patiserie și prăjituri bogate în calorii, ci crud, ca parte a băuturilor din fructe și a salatelor. Acest fruct este bogat în fibre și antioxidanți și, de asemenea, sunt foarte gustoși.

7. Migdale sunt populare pentru numeroasele lor efecte pozitive asupra corpului. În general, nucile sunt un bun aliat în lupta împotriva creșterii în greutate. Conțin proteine, fibre și grăsimi utile. O mână este suficientă pentru a vă hrăni, pentru a vă încărca cu energie și pentru a vă proteja de delicatese.

8. Ardei iuti! Da, ai înțeles bine. Acestea suprimă pofta de mâncare și, de asemenea, dau o senzație de prospețime. Sunt, de asemenea, un condiment ideal pentru majoritatea meselor slabe, ceea ce le face un plus excelent în dieta ta slabă.

9. Cafeaua accelerează metabolismul. 1-2 pahare din băutura ta aromată preferată te vor tonifica și îți vor oferi energia de care ai nevoie pentru a arde kilogramele în plus enervante.

10. Să nu uităm și legume, care sunt un element esențial al unei diete slabe. Ardei, ciuperci, legume cu frunze. toate au un efect pozitiv asupra corpului. Nicio dietă nu va funcționa dacă nu furnizăm nutrienții necesari. În plus, orice carne preferată poate fi înlocuită cu un echivalent vegetal delicios, care ne va oferi aceiași nutrienți, dar fără grăsimi nocive.