sănătoase

Probabil că nu ați auzit de multe dintre alimentele enumerate mai jos. Multe dintre ele câștigă în continuare popularitate și sunt rareori disponibile, mai ales în magazinele de produse naturiste și în magazinele de specialitate, mai degrabă decât în ​​supermarketurile tradiționale. Deși sună ciudat, este posibil să doriți să le încercați, deoarece toate aduc cu ele câteva beneficii foarte semnificative pentru sănătate.

Aramaică

Dacă nu sunteți familiarizați cu bucătăria japoneză, este posibil să nu fi auzit de aceste alge marine incredibil de sănătoase. Sunt bogate în minerale, precum și în vitaminele A și K și pot fi adăugate cu ușurință în supe pentru a le crește valoarea nutritivă.

Rambutan (Lychee păros)

Deși pare mai mult un arici de mare decât un fruct, rambutanul este moale și gustos sub exteriorul său înțepător. Este bogat în vitamina C și poate furniza o mulțime de minerale, cum ar fi fierul, manganul, fosforul și cuprul.

Romanesco

Aceste legume crucifere arată ca o încrucișare între broccoli și conopidă și nu numai că sunt bogate în minerale, potasiu și vitamine B și C, dar sunt, de asemenea, o sursă excelentă de proteine ​​vegetale.

Momordica (Momordica charantia)

Aceste legume cu aspect de castravete au fost folosite de mult timp pentru a calma sistemul digestiv, deoarece sunt capabile să omoare paraziții din tractul digestiv. Este bine să le adăugați în dieta dvs. dacă aveți probleme cu stomacul.

Cătina

Aceste fructe sunt în multe suplimente, dar pot fi folosite și proaspete. Sunt o sursă bună de aminoacizi, vitaminele C și E și sunt bune pentru sănătatea inimii.

Якон

Acest tubercul, care arată ca un gulaș, este delicios și sa dovedit că menține o funcție hepatică sănătoasă și, de asemenea, previne unele forme de cancer.

semințe chia

Aceste semințe câștigă o atenție din ce în ce mai mare asupra mediului acum și sunt bine meritate, deoarece sunt bogate în acizi grași omega-3, bogate în fibre și sunt, de asemenea, o sursă bună de proteine ​​care pot fi ușor adăugate la nenumărate feluri de mâncare.

Nemuritoare

De asemenea, câștigă o atenție din ce în ce mai mare în zilele noastre, deoarece poate fi utilizat în condiții de siguranță dacă urmați o dietă fără gluten și este bogat în fibre, acizi grași, proteine ​​și diverse minerale, făcându-l unul dintre următorii superalimente.

Bob Mung

Fasolea mung provine din familia leguminoaselor, dar aduce beneficii speciale. Este capabil să ajute la scăderea nivelului de colesterol și este o sursă bună de proteine ​​pe bază de plante.

Cartofi mov

Acești cartofi pot fi definiți ca verișorii lor albi sau roșii. Sunt bogate în antioxidanți, tipici fructelor și legumelor viu colorate, și pot ajuta la susținerea sănătății inimii.

Acum, că sunteți conștienți de unele dintre aceste alimente sănătoase, dar neobișnuite, le puteți urmări la următoarea cumpărare.