uscate

Beneficiile pentru sănătate ale caiselor uscate includ capacitatea de a tratamentul indigestiei, constipație, urechi, febră, boli de piele, cancer și anemie. Uleiul de caise este util pentru tratarea mușchilor tensionați și a rănilor.

Se consideră că caisa este bună și pentru îngrijirea pielii, în special pentru femei.

Ce vindecă caisele uscate?

Există studii care arată că caisele uscate îmbunătățesc sănătatea inimii, da scad nivelul colesterolului

Caisele uscate împiedică deteriorarea vederii pentru dvs. te ajuta sa slabesti, pentru tratarea afecțiunilor respiratorii, creșterea rezistenței osoase și menținerea echilibrului electrolitic în organism.

Caisele pot fi consumate direct sau uscate și apoi consumate ca o varietate de fructe uscate.

De asemenea, este folosit pentru a face diverse sucuri, gemuri, dovlecei și jeleuri. Ulei de caise poate fi obținut și din miezul său, iar aceste uleiuri esențiale puternice au, de asemenea, un impact foarte important asupra sănătății.

Valoarea nutritivă a caiselor uscate

Beneficiile impresionante pentru sănătate ale caiselor se datorează conținutului de vitamine, inclusiv vitamina A, vitamina C., vitamina K, vitamina E și niacină în cantități semnificative.

Caisele uscate au urme importante de vitamine, precum și conținutul lor mineral, care include potasiu, mangan de cupru, magneziu și fosfor.

Caisele sunt, de asemenea, foarte bune sursă de fibre dietetice, ca majoritatea fructelor.

Beneficiile pentru sănătate ale caiselor uscate

Beneficiile pentru sănătate ale caiselor includ următoarele:

1. Caise uscate Pentru constipație

Caisele sunt bogate în fibre și, prin urmare, sunt utile pentru fluxul lin al intestinului.

Este adesea recomandat pacienților care suferă în mod regulat constipație, datorită lui proprietăți laxative.

Fibra este o modalitate de a umple scaunul.

Acest lucru face mai ușor transportul prin intestine pentru a fi în cele din urmă excretat din corp.

Fibrele stimulează sucurile gastrice și digestive, care ajută la absorbția nutrienților și descompun alimentele pentru o prelucrare mai ușoară.

În plus, fibrele activează mișcarea peristaltică a tractului digestiv, iar mișcările mușchilor netezi sunt cele care susțin reglarea mișcărilor intestinale.

2. Sănătatea oaselor

Caisele au cantități semnificative sau moderate din toate mineralele necesare creșterea oaselor sănătoase.

Calciul, fosforul, manganul, fierul și cuprul joacă un rol în formarea oaselor.

Prin urmare, consumul de caise vă poate asigura o creștere sănătoasă și dezvoltarea oaselor, precum și prevenirea diferitelor condiții de vârstă, inclusiv osteoporoză.

3. Sănătatea inimii

Caisele sunt o modalitate excelentă de a vă proteja inima de o mare varietate de afecțiuni, inclusiv ateroscleroza, atacurile de cord și accidentele vasculare cerebrale.

Nivelurile ridicate de vitamina C, precum și potasiul și fibrele dietetice contribuie la o bună sănătate cardiovasculară.

Vitamina C protejează inima de radicalii liberi, potasiul scade tensiunea arterială prin relaxarea tensiunii vaselor de sânge și a arterelor, iar fibrele dietetice scot excesul de colesterol din căptușeala vaselor de sânge și a arterelor, eliminându-le astfel și reducând stresul asupra inimii.

Toate împreună, aceste proprietăți ale caiselor îl fac ideal pentru îmbunătățirea sănătății inimii.

4. Nivelurile de lichide și metabolismul

Nivelurile de lichide din organism depind în principal de două minerale, potasiu și sodiu.

Cantitățile mari de potasiu din caise sunt asociate cu menținerea echilibrului fluidelor în organism și asigurarea faptului că energia este distribuită în mod corespunzător către organele și mușchii potriviți.

Prin menținerea unui echilibru sănătos al electroliților, puteți avea mai multă energie, reduce crampele și puteți menține sângele și energia utilizabilă atât cât aveți nevoie.

5. Pentru urechi

Uleiul de caise este bun pentru urechi, deși mecanismul exact este încă în studiu.

Punerea câtorva picături în canalul auditiv afectat ar trebui să fie un remediu rapid.

Oamenii de știință sugerează că are legătură cu materialele antioxidante conținute în uleiul esențial de caise.

6. Febra

Sucul de caise este adesea administrat pacienților care suferă de febră mare, deoarece oferă vitaminele, mineralele, caloriile și apa necesare organismului, în timp ce detoxifică diverse sisteme și organe.

Unii oameni folosesc și caise înăbușite pentru a ameliora febra.

Astfel, caisa este o substanță liniștitoare, antiinflamatoare, care poate afecta nivelul general al temperaturii corpului atunci când nu sunteți bolnav.

În plus, poate reduce inflamația în alte părți ale corpului, cum ar fi persoanele cu artrită sau gută.

7. Caise uscate pentru tulburări ale pielii

Uleiul de caise este bun pentru îngrijirea pielii. Este absorbit rapid de piele și nu menține pielea grasă după aplicare.

Caisele nu sunt utile doar pentru menținerea aspectului neted și strălucitor al pielii; De asemenea, ajută la tratarea mai multor afecțiuni ale pielii, inclusiv eczeme, mâncărime, scabie și o serie de alte afecțiuni iritante.

Acest lucru se datorează în mod special compușilor antioxidanți găsiți în caise.

Nu numai că există o cantitate sănătoasă de vitamina A (60% din necesitățile zilnice pe porție) care a fost legată mult timp de pielea sănătoasă, dar și antioxidanții din caise protejează pielea de radicalii liberi, care pot duce la deteriorarea pielii și la semne de imbatranire prematura.

8. În anemie

Datorită prezenței fierului și cuprului, caisele ajută la formarea hemoglobinei atunci când le consumați.

Această proprietate ajută la tratarea anemiei.

Anemia este în principal un deficit de fier și poate duce la slăbiciune, oboseală, dureri ușoare de cap, probleme digestive și funcție metabolică generală.

Fără celule roșii din sânge, corpul nu poate fi reoxigenat în mod corespunzător, iar sistemele sistemice încep să se deterioreze.

Fierul este o parte esențială a formării celulelor roșii din sânge, la fel ca și cuprul.

Ambele minerale sunt prezente în caise, făcându-l un instrument excelent pentru stimularea metabolismului și menținerea funcției normale a corpului.

9. Ulei de miez de caise

Uleiul din sâmburi de caise se obține din sâmburi de caise.

După ce ai mâncat aceste fructe delicioase, semințele sunt folosite pentru a produce acest ulei ușor.

Uleiul de caise este excelent pentru a fi folosit ca ulei de masaj, deoarece face pielea moale.

Sâmburii de caise în sine sunt destul de sănătoși și sunt studiați pentru o serie de condiții de sănătate, inclusiv pentru cancer.

Uleiul de caise este destul de similar cu uleiul de migdale și utilizările sale sunt, de asemenea, similare.

Acest ulei are un gust profund, parfumat, ceea ce îl face un ingredient excelent pentru deserturi și alte rețete.

Compuși vegetali care fac caisele deosebite

Antioxidanții sunt substanțe nutritive importante care joacă un rol vital în dezvoltarea și protecția împotriva bolilor.

Rolul principal al antioxidanților este de a proteja împotriva radicalilor liberi. Radicalii liberi sunt responsabili de multe probleme de sănătate, cum ar fi cancerul, bolile de inimă și multe altele.

În plus, au avantaje unice pe care ar trebui să le ai în vedere. Aceștia sunt cei mai buni antioxidanți din caise.

Quercetin: Quercetina este un flavonoid cu proprietăți anti-cancer.
Proantocianidine: Are proprietăți inflamatorii. Împreună cu acesta protejează împotriva bolilor cardiovasculare prin relaxarea vaselor și inhibarea oxidării LDL. Inhibă creșterea tumorii și îmbunătățește complicațiile asociate cu diabetul.
Catechine: Caisele conțin catehine într-o cantitate mai mică decât ceaiul. Dar puteți beneficia de boli cardiovasculare (boli coronariene și accident vascular cerebral), cancer, boli neurodegenerative (boala Alzheimer și boala Parkinson) și pierderea în greutate.
Epicatechine: Studiile arată că epicatechina joacă un rol protector ca insulină și reduce semnificativ diabetul de tip 2. De asemenea, relaxează mușchii inimii pentru o sănătate mai bună a inimii.
Hidroxicanamic: Numeroase studii susțin beneficii în diabet, boala Alzheimer, boli cardiovasculare și boli pulmonare cronice.

Ce sunt caisele ?

Caisele, cunoscute științific ca Prunus armeniaca, sunt strâns legate de prune.

Este dificil de înțeles ordinea exactă a cultivării în lume, deoarece a fost descoperită și sălbatică și crescută în timpurile preistorice.

Numele științific provine din Armenia, unde majoritatea oamenilor de știință cred că provin caisele.

Cu toate acestea, au fost prezenți în Grecia antică și Roma și mulți alți experți susțin că cultivarea inițială a avut loc în India timp de mai mult de 3.000 de ani.

Originea în cauză nu este importantă, dar impactul caiselor asupra sănătății umane este cu siguranță acolo!

Caisele sunt nuci mici care arată ca piersici sau prune.

Au carnea moale și cărnoasă sub pielea subțire exterioară.

În mijlocul caisului există o piatră mare care nu se mănâncă, așa că aveți grijă când faceți prima mușcătură mare!

De obicei sunt galbene sau portocalii, cu o ușoară nuanță de roșu pe o parte.

Ele pot fi utilizate în moduri diferite și fiecare cultură tratează caisele în mod diferit!

Unul dintre motivele pentru care au fost atât de populare în istorie este că pot fi legate direct de o serie de beneficii pentru sănătate datorită compușilor lor organici unici, nutrienților, vitaminelor și mineralelor, care sunt enumerați mai jos.