Umflarea picioarelor apare de obicei din cauza acumulării anormale de lichid în țesuturile extremităților inferioare.

Termenul medical pentru umflarea picioarelor din cauza lichidului excesiv în țesuturi este edem periferic.

Conform studiilor clinice, Umflarea picioarelor cauzată de retenția de lichide în țesuturi se numește edem periferic.

În articol veți afla care sunt cauzele umflării picioarelor, ce o declanșează și care sunt modalitățile de a o trata.

Umflarea picioarelor asociată cu retenția de lichide

Umflarea picioarelor nu este întotdeauna un semn al unei probleme cardiace sau circulatorii.

Puteți simți adesea umflături din cauza acumulării de lichide din cauza supraponderabilității, inactivității și, de asemenea, a stării nemișcate pentru o lungă perioadă de timp.

Cele mai frecvente cauze ale picioarelor umflate includ retenția de sare, celulita, insuficiența cardiacă congestivă, insuficiența venoasă, sarcina și efectele secundare.

Cauzele mai puțin frecvente ale umflării picioarelor includ cheaguri de sânge la nivelul piciorului (tromboză venoasă profundă), infecție parazitară, limfedem, afecțiuni hepatice și ciroză, afecțiuni renale și sindrom nefrotic.

În aceste boli, umflarea picioarelor se caracterizează de obicei prin edem non-epidural.

Când umflarea picioarelor apare din motive necunoscute, se numește edem idiopatic.

Ce cauzează umflarea picioarelor ?

tratament

Umflarea picioarelor și gleznelor este, de asemenea, cunoscut sub numele de edem periferic, care este o acumulare de lichid în aceste părți ale corpului.

Acumularea de lichide nu este de obicei dureroasă decât dacă este cauzată de vătămări.

Umflarea este adesea mai evidentă în partea inferioară a corpului datorită severității sale.

Umflarea poate apărea pe ambele părți ale corpului sau doar pe o parte.

Una sau mai multe zone ale corpului inferior pot fi afectate.

Umflarea poate indica uneori o problemă de sănătate mai gravă care trebuie tratată imediat.

10 cauze ale picioarelor umflate

Ai observat în ultima vreme că șosetele și blugii tăi se strâng?

Picioarele tale sunt umflate din anumite motive:

1. Acumularea de lichide (edem)

Acest lucru se întâmplă atunci când țesuturile sau vasele de sânge din picioare rețin mai multe lichide decât ar trebui.

Potrivit unui studiu, efectele asupra sănătății asociate cu acumularea de lichide în picioare includ umflarea picioarelor și riscul formării cheagurilor de sânge.

În plus, acumularea de lichid în picioare este însoțită de mișcarea fluidelor în partea superioară a corpului.

Acest lucru se poate întâmpla dacă petreceți o zi lungă drept sau stați într-un singur loc prea mult timp.

Acest lucru poate fi, de asemenea, un semn că sunteți supraponderal sau nu faceți suficient exercițiu fizic sau afecțiuni medicale mai grave.

2. Inflamația

Acest lucru se întâmplă atunci când țesuturile din picioare se umflă și se umflă.

Conform unui studiu clinic, acesta este un răspuns natural la ruptura osoasă sau la ruptura de tendon sau ligament, dar poate fi și un semn al unei boli inflamatorii arteriale mai grave.

3. Tromboza venoasă profundă (TVP) și tromboflebită

Dacă aveți DHT, înseamnă că există un cheag de sânge în venă în picior.

În tromboflebită, numită și tromboflebită superficială, cheagurile se formează mai aproape de suprafața pielii și este puțin probabil să se desprindă.

Unul dintre primele simptome ale DHT sau tromboflebită este un picior umflat.

Consultați-vă medicul dacă aveți umflături la un picior sau la oricare dintre aceste alte simptome:

  • Dureri de picioare, sensibilitate sau crampe
  • Pielea de culoare roșie sau albastră
  • Piele care se simte caldă

4. Sarcina determină umflarea picioarelor

Până în al treilea trimestru, bebelușul în creștere pune presiune pe venele din picioare.

Acest lucru încetinește circulația sângelui și determină acumularea de lichid. Rezultatul: ușoară umflare.

Dacă observați aceste alte simptome, spuneți medicului dumneavoastră, deoarece acest lucru poate însemna că aveți o afecțiune gravă numită preeclampsie:

  • Umflături severe, în special în jurul ochilor
  • Durere de cap rea
  • Schimbări de vedere, cum ar fi estomparea sau sensibilitatea la lumină

5. Insuficiență cardiacă congestivă

Acest lucru se întâmplă atunci când inima ta este prea slabă pentru a pompa tot sângele de care are nevoie corpul tău.

Acest lucru face ca lichidul să se acumuleze, mai ales în picioare. Alte simptome ale insuficienței cardiace congestive:

  • Respirație scurtă sau dificultăți de respirație
  • Oboseală
  • tuse

6. Medicamente

Uneori, umflarea poate fi un efect secundar nedorit al medicamentelor.

De exemplu, unele persoane care iau medicamente pentru inimă numite blocante ale canalelor de calciu pot avea picioare umflate.

Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă luați oricare dintre aceste medicamente și umflarea membrelor inferioare:

  • Medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), cum ar fi aspirina și celecoxibul (Celebrex)
  • Unele medicamente pentru diabet, inclusiv metformina
  • Medicamente hormonale care conțin estrogen sau progesteron
  • Unele antidepresive
  • Unele tipuri de medicamente pentru tensiunea arterială

7. Varice

Apare atunci când valvele din venele picioarelor împiedică sângele să curgă către inima ta.

În schimb, se atașează și se adună pe alocuri, provocând ramuri albastre de vene varicoase pe piele. Uneori îți pot face picioarele să se umfle.

Alte simptome pe care le puteți prezenta:

  • Durere după ce ați stat sau a stat mult timp în picioare
  • Modificări ale culorii pielii
  • Piele uscată, iritată, crăpată

8. Afecțiuni renale de lungă durată

Acest lucru se întâmplă atunci când rinichii nu funcționează așa cum ar trebui.

În loc să filtreze apa și produsele reziduale din sânge, lichidul se colectează în corpul dumneavoastră, provocând umflarea brațelor și picioarelor.

Puteți observa și altele de genul:

  • oboseală
  • Lipsa aerului
  • greaţă
  • Setea excesivă
  • Vânătăi și sângerări

9. Luxația sau fractura oaselor

Dacă vă răsuciți glezna sau rupeți un os, probabil că veți umfla.

Acesta este răspunsul natural al organismului la rănire.

Mută ​​fluidele și celulele albe din sânge în zonă și eliberează substanțe chimice care ajută la procesul de vindecare.

10. Alte cauze ale picioarelor umflate

Există multe cauze potențiale pentru umflarea picioarelor și gleznelor.

În majoritatea cazurilor, umflarea apare ca urmare a anumitor factori de stil de viață, cum ar fi:

  • A fi supraponderal: excesul de greutate corporală poate reduce circulația sângelui, ducând la acumularea de lichid în picioare, picioare și glezne.
  • Stând în picioare sau așezat pentru perioade lungi de timp: Când mușchii sunt inactivi, ei nu pot pompa fluidele corpului înapoi în inimă. Retenția de apă și sânge poate provoca umflarea picioarelor.

Când să vedeți un medic ?

Căutați ajutor medical de urgență dacă aveți umflături la picioare și oricare dintre următoarele semne sau simptome care pot indica un cheag de sânge în plămâni sau o afecțiune cardiacă gravă:

  • Dureri în piept
  • Respiratie dificila
  • Dificultăți de respirație sau odihnă la pat
  • Amețeli sau amețeli
  • Tuse sânge

De asemenea, solicitați îngrijire imediată dacă picioarele vi se umflă:

  • Durerea bruscă și fără niciun motiv aparent
  • Este asociat cu o vătămare fizică, cum ar fi o cădere, o vătămare sportivă sau un accident de mașină
  • Apare la un picior și este dureros sau însoțit de o piele rece și palidă

Tratamentul umflării picioarelor

Există mai multe tratamente pe care le puteți încerca acasă dacă picioarele și gleznele se umflă regulat.

Aceste remedii pot ajuta la ameliorarea umflăturii atunci când se întâmplă acest lucru:

  • Ridică picioarele de fiecare dată când te întinzi. Picioarele trebuie ridicate pentru a fi deasupra inimii tale. Puteți pune o pernă sub picioare pentru a vă face mai confortabil.
  • Rămâneți activ și concentrați-vă pe întinderea și mișcarea picioarelor.
  • Reduceți aportul de sare, care poate reduce cantitatea de lichid care se poate acumula în picioare.
  • Evitați să purtați jartiere și alte haine restrictive în jurul coapselor.
  • Mențineți o greutate corporală sănătoasă.
  • Purtați șosete de susținere sau ciorapi de compresie.
  • Ridică-te sau deplasează-te cel puțin o dată pe oră, mai ales dacă stai sau stai mult timp.

Remedii casnice pentru picioarele umflate

Puteți încerca aceste remedii casnice pentru a reduce umflarea:

  • Reduceți alimentele sărate
  • Purtați ciorapi de compresie
  • Fă mișcare în fiecare zi
  • Pentru plimbări lungi cu mașina, schimbați poziția și opriți-vă pentru pauze cât de des puteți
  • Când zbori, ridică-te de pe scaun și deplasează-te peste tot
  • Ridicați picioarele peste nivelul inimii timp de o jumătate de oră, de mai multe ori pe zi

Dar, deoarece umflarea picioarelor poate fi un semn de ceva grav, nu o ignora.

Dacă observați alte simptome, în special dureri de picioare, dificultăți de respirație sau oboseală extremă, adresați-vă imediat medicului dumneavoastră.

rezumat

Umflarea picioarelor și gleznelor nu poate fi întotdeauna prevenită.

Cu toate acestea, există câțiva pași pe care îi puteți lua pentru a preveni acest lucru. Unele strategii bune includ:

  • Exercițiu regulat pentru a menține o circulație bună Pentru adulții cu vârste cuprinse între 18 și 64 de ani, Organizația Mondială a Sănătății recomandă 150 de minute de exerciții cu intensitate moderată sau 75 de minute de exerciții cu intensitate ridicată pe săptămână.
  • Evitați să stați sau să stați în picioare pentru perioade lungi de timp. Asigurați-vă că stați în picioare sau vă mișcați periodic dacă stați sau stați nemișcat pentru perioade lungi de timp.
  • Reglați aportul de sare. Clinica Mayo recomandă ca adulții cu vârsta sub 51 de ani să nu consume mai mult de 2.300 de miligrame de sare pe zi. Adulții cu vârsta peste 51 de ani și cei cu anumite condiții de sănătate ar trebui să mențină un aport de sare sub 1500 mg pe zi.