Produse necesare pentru 1 masă:
1 palmă de vită măcinată/130 g /
1 mână plină de mazăre/150 g, poate fi congelată, poate fi conservată /
½ sau 1 ardei roșu crud/poate fără el /
6 măsline sau 1 linguriță ulei de măsline
pentru sos: 1 linguriță egală miere/8 g/+ 1 linguriță muștar + ½ lime stoarsă/lămâie + sos de soia/opțional /
Mod de preparare:
Puneți carnea tocată într-o tigaie antiaderentă cu puțină apă și amestecați continuu pentru a sparge carnea tocată și faceți-o „prăjită”, dacă este necesar adăugați mai multă apă, astfel încât să nu se lipească și să se ardă.
Apoi scoateți-l și puneți broccoli, mazărea și ardeii în puțină apă până se înmoaie.
Apoi amestecați totul, condimentați după gust, puteți adăuga turmeric, puțin piper negru și lăsați aromele să se amestece, amestecând sosul. După ce au mai trecut câteva minute de la amestecarea tuturor produselor, adăugați sosul, amestecați și vasul este gata de mâncare;) Pofta bună, este foarte ușor și rapid și are un gust foarte interesant!
Pentru cei care doresc să afle mai multe: acestea sunt 3 blocuri P, B, M. Proteinele provin din carne tocată, carbohidrații provin din legume, miere, tei și ulei de măsline/măsline.
- Dieta pentru enterită - Știri 24 de ore din Bulgaria și din lume
- Un bulgar a creat o terapie care reduce dramatic greutatea
- Îngrijirea picioarelor bărbaților - controlul mirosurilor, pedichiură
- Ziarul Vindecător; Osteoporoza
- Europa și ideea unei națiuni Portal pentru cultură, artă și societate