SĂRĂ DE CORDĂ Acest exercițiu este mai mult decât o clasă de activitate fizică. Ajută la tonifierea întregului corp și la eliminarea excesului de greutate. Sari pe o frânghie un minut. Lungimea frânghiei trebuie să fie de așa natură încât, atunci când o călcați, capetele acesteia să ajungă la subsuori. Săriți un minut și faceți 3 seturi.
Articole similare
Mănâncăm mult și slăbim
Potrivit oamenilor de știință, echilibrul deranjat reajustează metabolismul nu numai în zona intimă, ci și în întregul corp.
Îl întrebăm pe unul dintre sportivii noștri preferați - Martin Gadzhev
Obsesiile moderne de slăbit devin din ce în ce mai frecvente, iar experții vorbesc despre un boom al „tulburărilor alimentare nespecifice”. Dacă recunoașteți doar alimentele sănătoase, urmați o altă dietă sau invers - mâncați în exces, este posibil să aveți aceeași problemă
Există trei motive obiective pentru aceasta
Aceste exerciții vă asigură că vă veți deplasa elegant și cu încredere
Dacă vă este greu, amintiți-vă că fiecare repetare vă aduce mai aproape de obiectiv.
- 5 exerciții după 30 de ani Pierderea în greutate
- 6 obiceiuri eficiente de slăbire dimineața Page 5
- 10 exerciții de slăbire pagina 8
- RX această asistentă pentru pierderea în greutate Exerciții fizice și alimentație sănătoasă
- 10 exerciții de slăbire pagina 3