10 gadget-uri de fitness de înaltă tehnologie de încercat anul acesta.

încercat
Indiferent dacă obiectivul dvs. este să slăbiți, să vă scădeați tensiunea arterială sau să vă îmbunătățiți tonul, aceste instrumente de înaltă tehnologie vă pot ajuta să vă simțiți mai sănătos și mai bine anul viitor. De la widget-uri conștiente de activitate la dispozitive de scădere în greutate pe scară largă, aceste 10 dispozitive vă pot ajuta să urmăriți și să atingeți obiectivele pe care le-ați stabilit pentru anul respectiv.

Cântar fără fir cu care vă monitorizați greutatea și grăsimea corporală.

Numerele de scară pot dezvălui multe despre progresul dvs. în condițiile de fitness - noile cântare fără fir sunt specializate în oferirea unei imagini mult mai mari a compoziției corporale reale decât simpla greutate. Aceste noi dispozitive Wi-Fi se sincronizează cu dispozitivul dvs. mobil pentru a vă urmări greutatea corporală și procentul de grăsime.

Ceas de telefon inteligent.

Cu tot mai multe companii de telefonie care introduc brățări, este mai ușor ca niciodată să includeți o aplicație de fitness sau streaming video. Indiferent dacă sunteți la sală sau vă antrenați acasă, accesarea programului dvs. preferat de fitness prin încheietura mâinii vă permite să nu vă mai faceți griji cu privire la utilizarea telefonului sau a tabletei transpirate în timpul unui antrenament și este mai probabil să obțineți rezultate mai bune mai repede.

Setați temporizatorul de interval de pornire.

Acesta este un dispozitiv mic care este plasat ca un inel pe degetul mare și poate monitoriza intervale prestabilite. Când te antrenezi, este uneori dificil să fii cu ochii pe ceas (mai ales dacă este la telefon). Dispozitivul poate fi setat să emită un semnal sonor, să lumineze intermitent, să vibreze sau să le trimită pe toate trei simultan.

Saună cu infraroșu.

Spre deosebire de saunele tradiționale, care se bazează pe abur sau roci fierbinți pentru căldură, saunele cu infraroșu încălzesc corpul direct pătrunzând în piele (folosind aceeași energie eliberată în mod natural de soare) în loc de aer pentru a crește temperatura soarelui. corpul. Rezultatul este o căldură mai uscată, mai blândă și mai confortabilă, care nu vă va face să vă doriți să ieșiți în 5 minute - ceea ce este important, deoarece sesiunile mai lungi oferă beneficii mai mari pentru sănătate. Comparativ cu o saună tradițională, în care o persoană topește aproximativ 3% toxine și 97% apă, într-o saună cu infraroșu, o persoană topește mai mult de 20% toxine. În plus, un studiu clinic a constatat că persoanele care s-au bucurat de o saună cu infraroșu de 30 de minute 3 zile pe săptămână au avut o reducere a tensiunii arteriale.

Bowflex Boost.

Brățara Bowflex Boost costă semnificativ mai puțin decât majoritatea celorlalte, dar monitorizează toți indicatorii, inclusiv somnul. De asemenea, are o aplicație gratuită care merge cu ea și este foarte ușor de utilizat. Este compatibil cu dispozitivele iPhone și Android.

Jawbone UP24.

Sistemul Jawbone UP24 include o brățară care se poate conecta fără fir la aplicația Jawbone UP, precum și aplicațiile dvs. preferate de sănătate și fitness pentru a sincroniza datele oricând și oriunde doriți. Folosiți-l pentru a vă urmări mâncarea, pașii, distanța, caloriile, timpul activ, timpul de odihnă și chiar calitatea somnului.

Fitbit Flex.

Compatibil cu Mac, PC, telefoane Android selectate și majoritatea dispozitivelor iOS, cu brățara Fitbit Flex și aplicația însoțitoare puteți monitoriza calitatea somnului, caloriile arse și activitățile. Și funcționează, de asemenea, cu multe alte aplicații populare de sănătate și fitness. Spre deosebire de unele brățări care vin într-o singură dimensiune, Fitbit Flex este disponibil în două dimensiuni reglabile.

Polar Loop.

Polar Loop vă ajută să vă urmăriți activitatea și arderea caloriilor. În plus, stochează valoarea datelor timp de până la 12 zile. Un bonus suplimentar: această brățară Polar este rezistentă la apă. Da - îl poți purta înotând! Singurul dezavantaj este că prețul manșetei nu include un senzor de ritm cardiac, ceea ce face gadgetul destul de scump.

MyPlate Food and Fitness Tracker.

MyPlate Food and Fitness Tracker este un program gratuit care a fost recent actualizat și îmbunătățit cu funcții noi pentru a vă face mai rapid și mai ușor atingerea obiectivelor dvs. de fitness. Există chiar și o aplicație mobilă gratuită prin satelit. Cu MyPlate puteți vedea câte calorii trebuie să consumați în fiecare zi pentru a vă atinge obiectivul și puteți urmări cu ușurință dieta și activitatea fizică cu un singur clic, puteți obține motivații și sfaturi zilnice, planuri de mese personalizate, diagrame, grafice și scopuri nutriționale.

Program puternic de instruire online de 8 săptămâni.

Aceste 10 antrenamente au fost create de celebrul antrenor Nicki Hollander și îți fac corpul să pară că ai petrecut ore în sala de gimnastică în doar 30 de minute pe zi. Antrenamentele sunt provocatoare și distractive și nu necesită echipament, așa că le puteți face în camera dvs. de zi, dormitor sau camera de hotel. Cel mai bun dintre toate, acestea sunt complet gratuite și le puteți vedea oriunde există o conexiune la internet - pe laptop, telefon mobil sau tabletă.

Dacă ne plac și doriți să citiți articole interesante și noi în fiecare săptămână, urmați-ne pe rețelele de socializare.