Uită-te la viață cu o nouă atitudine

fericit fiecare

A fi fericit înseamnă a fi mai sănătos. Indiferent cât de dificil este uneori să ne ocupăm de viață, oricât de multe lucruri negative ni se întâmplă și chiar dacă pierdem lumina din tunel, este important să încercăm să ne schimbăm atitudinea pentru a readuce fericirea în viețile noastre. Este în lucrurile mărunte. Vrei să te trezești mai fericit în fiecare zi? Iată cum să o faci.

1. Setează-ți mintea în modul „fericire”

Pentru a fi fericit, nu ar trebui să te aștepți doar ca soarta să îți dea motive să te bucuri. Trebuie să încercați să vă acordați acest val. Aruncați o privire asupra părților bune ale vieții, lăsând negativele în fundal. Ei ne însoțesc întotdeauna, așa că nu ar trebui să le acordăm atât de multă importanță.

2. Fă ceva bun pentru cineva

Se simte întotdeauna grozav atunci când face pe cineva să zâmbească sau să se simtă fericit. Fă-o mai des, astfel încât viața ta de zi cu zi să fie plină de energie pozitivă.

3. Sunați un prieten

Începeți ziua chemând o persoană dragă. Zâmbește, fă-l și el să zâmbească. Schimbă câteva cuvinte calde. Ascultă, dacă nu ai mai făcut-o de mult timp. Întreaga zi după aceea va fi plină de o atitudine pozitivă.

4. Descoperă semnificația obiectivelor tale

Un om trebuie să aibă scopuri în viața sa de urmărit. Ei trebuie să aibă semnificația, semnificația lor. Când le ștergi în minte, îți va fi mai ușor să simți o idee mai calmă și mai echilibrată.

5. Uită-te înapoi la trecut, doar cu ochelari roz

Învață din greșelile din trecut, dar nu regreta nimic. Nu vă faceți griji că nu faceți sau nu spuneți ceva. Este deja undeva în urmă într-un moment care a dispărut de mult și nu îl poți schimba. Regretele sunt inutile. Tot ce este nevoie sunt lecții. Prin urmare, atunci când privești înapoi în trecut, este important să faci asta cu ochelarii roz pe care îi ai în minte. Este bine pentru tine și te va face să te simți mai fericit în fiecare zi.

6. Fii recunoscător

Există atât de multe lucruri de mulțumit în fiecare zi - soartei, celor dragi, prietenilor, nouă înșine, persoanei iubite de lângă noi, naturii, soarelui, încât suntem în viață și ne putem face viața mai bună in fiecare zi.

7. Amintiți-vă momentele bune

Ce altceva ne poate face fericiți, dacă nu chiar momentele plăcute care merită să ne amintim și să le trăim în momentul apariției lor. Profitați întotdeauna de momentul și experimentați-l până la capăt.

8. Alege timpul peste lucruri

Ceea ce înseamnă acest lucru este pur și simplu „banii nu pot cumpăra fericirea”. Această zicală este testată în timp și la fel de adevărată ca și faptul că ne învârtim în jurul soarelui.

Psihologii numesc această „adaptare hedonistă”. S-a dovedit că beneficiile și avantajele materiale aduc satisfacție temporară. Ele aduc fericirea pentru o perioadă scurtă de timp, iar apoi începem să ne obișnuim cu ele. Nu ne mai aduc aceeași plăcere ca la început.

Dacă aveți de gând să cheltuiți bani, cheltuiți-i pe călătorii, experiențe plăcute pentru suflet, concerte, artă. Studiile arată că cele mai satisfăcătoare sunt momentele plăcute, nu lucrurile scumpe pe care le-am cumpărat.

9. Fă ceea ce crezi

Nu contează dacă vă alăturați unei inițiative de conservare a naturii și a animalelor, lucrați pentru propria dezvoltare profesională sau abandonați orașul și mergeți să locuiți în mediul rural, important este să vă urmăriți visele și lucrurile care vă fac să vă doriți. te simti bine.

Mai multe despre acest subiect

Dacă crezi în ceva și vrei să o faci sau să o realizezi, fă-o. Vor fi multe voci care vor încerca să te oprească. Îți vor spune că ideea ta este prostă sau fără speranță, că nu vei reuși sau că merită să încerci altceva. Dar dacă crezi în visul tău, nu renunța. Doar atunci vei fi cu adevărat fericit, chiar dacă nu vei reuși. Veți ști că ați încercat. Aia conteaza.

10. Căutați vestea bună

Răul este în jurul nostru. Nu trebuie să-l căutăm ca să-l întâlnim. Face parte din viața noastră de zi cu zi, din conversații, știri, din mediul în care trăim și lucrăm. Așadar, căutați binele din jurul vostru. Fii atent la el. Creaza-l.

Începeți-vă ziua cu veștile bune. Un studiu realizat de cercetătorii Universității Harvard publicat în Psychology Today a constatat că vizionarea de știri bune dimineața devreme în doar 3 minute are un efect benefic asupra psihicului timp de 6 ore după aceea.