Dacă vrei să trăiești mai mult - închină-te mai des. Înclinarea înainte este bună pentru sănătate și recomandată pentru longevitate - aflați de ce!
Psoas (mușchiul psoas) este cel mai misterios mușchi din corpul uman, care afectează echilibrul nostru structural, integrarea musculară, flexibilitatea, forța, gama de mișcare, mobilitatea articulațiilor și funcția organelor.
„Mușchiul sufletului” nu se află undeva în jurul inimii, așa cum ar fi de așteptat, ci în zona pelviană. Viața modernă nu încetează să o neglijeze și se îmbolnăvește intenționat, provocând probleme de sănătate.
Bărbat gras, care se uită la televizor și mănâncă hamburger în timp ce se întinde pe canapea acasă. Conceptul stilului de viață sedentar
În tradiția taoistă, mușchii lombari sunt numiți tronuri sau mușchii sufletului deoarece înconjoară dantianul inferior - principalul centru energetic al corpului. Mușchiul lombar flexibil și puternic ne oferă o bază și permite energiilor subtile să treacă prin oase, mușchi și articulații.
Depresia în mușchii lombari mari duce la depresie la nivelul intestinelor. Și când ajunge la colon - începe să se simtă prost și ficatul.
Acidul lactic nu este utilizat, crește cantitatea de zgură, reduce dramatic cantitatea de colagen și elastină și, încet, dar sigur, discurile intervertebrale și articulațiile sunt suprimate. Și toate acestea sunt vina modului nostru de viață greșit, inactiv și adesea neglijent.
Pentru a evita acest lucru, trebuie să facem o sută de înclinări/arcuri în fiecare zi. Potrivit profesorilor tibetani, starea de tinerețe a unei persoane este determinată de sănătatea ficatului său, iar starea ficatului este determinată de plasticitatea sa. Cu cât ne aplecăm mai mult, cu atât trăim mai mult. Și cu cât devenim mai multe plăci, cu atât arătăm mai bine.
Gimnastică statică: țineți-vă respirația, respirați adânc, țineți din nou respirația și expirați. Ai simțit cum să elimini spasmele interne? Acesta este cel mai puțin necesar. Și cele mai multe sunt fitness, mers pe jos și exerciții motorii.
Burtica mare este inacceptabilă!
Abdomenul mare interferează cu activitatea mușchilor lombari și duce la depresie intestinală. Iar depresia intestinală este o depresie a creierului care duce la boala Alzheimer, boala Parkinson și îmbătrânirea prematură.
Sperăm că v-am convins să găsiți timp pentru activitatea fizică. Acest lucru va ajuta la menținerea sănătății, la îmbătrânirea lentă și la prelungirea vieții active. Rămâi sănătos și împărtășește acest articol prietenilor tăi!
Centura Nanobelt elimină durerile lombare
- Vrei să trăiești 100 de ani. Fă aceste șase lucruri
- Vrei să slăbești. Fă-o cu partenerul tău
- Cum contribuie cetoza la slăbirea celulelor canceroase; Misiunea noastră; Sănătatea ta Keto Healthy
- Vrei să slăbești 5 kilograme Iată cât îți va lua - Sănătate
- Cum să vă mențineți familia sănătoasă mental în timpul epidemiei UNICEF COVID-19