Arde cu succes excesul de calorii care intră în organism cu alimente. Singurul lucru despre care oamenii de știință spun că împiedică unii oameni este frica lor excesivă atunci când vor să înceapă lupta împotriva creșterii în greutate.

figura

Perie uscata

Acest produs de slăbit este disponibil tuturor. Ștergerea mecanică cu o perie uscată (duritate medie) este doar unul dintre tipurile de masaj care stimulează metabolismul. Ștergerea trebuie făcută intens cu o presiune ușoară de mai multe ori pe zi. Secvența este aceeași ca în dușul rece.

Senzația de sațietate apare mai repede dacă mâncarea este procesată bine. Ananasul conține cantități mari de enzimă bromelaină, care descompune proteinele animale, astfel încât acestea să fie absorbite din tractul gastro-intestinal fără reziduuri. Prin urmare, potrivit nutriționiștilor germani, dacă mâncați 1-2 bucăți de ananas înainte de a vă așeza la o masă consistentă, efectul sațietății va apărea mult mai repede, ceea ce înseamnă că veți mânca mai puține alimente.

În Germania, „apa de orz” este cunoscută de mult, dar s-a constatat recent că activează procesele metabolice din organism. Conținutul ridicat de potasiu din acesta ajută la scăderea zgurii și a toxinelor.

Băuturile dietetice au efectul opus

Oamenii de știință avertizează că băuturile carbogazoase dietetice care au zero calorii se pot da înapoi. Băuturi dietetice etc.

Substanțele bioactive conținute în pere facilitează procesarea grăsimilor și ajută organismul să găsească echilibrul dintre foame și sațietate. Pere are un efect benefic asupra peristaltismului intestinal, care ajută la constipație.

Oţet

Culoarea plăcii ajută la slăbit

Susținătorii dietelor nu se mai pot îngrijora de cantitatea de alimente pe care o consumă. Trebuie doar să schimbe placa.

Urzica

Capacitatea urzicii de a slăbi a fost recunoscută de oamenii de știință în anii 50 ai secolului trecut. Poate fi folosit sub formă de salată, decoct, suc, supă. Lăstarii tineri de urzică conțin cele mai multe vitamine și minerale.

Vin sec

Vinul roșu natural uscat (un pahar de vin înainte de prânz și înainte de cină) încetinește intrarea carbohidraților în sânge și prelungește prelucrarea alimentelor în stomac și, ca urmare, reduce pofta de mâncare.

Trei săptămâni sănătoase duc la rezultate de trei ori mai vizibile

Un nou studiu arată că se pot obține rezultate de trei ori mai vizibile dacă duceți un stil de viață sănătos timp de 21 de zile. .

Toate produsele din lapte degresat contribuie la pierderea în greutate. Este suficient să beți un pahar de zer câteva săptămâni înainte de a mânca și acest lucru nu numai că va stimula metabolismul, dar va asigura și curățarea intestinelor de toxine.

Mestecarea alimentelor

Și foarte atent. Cu cât o persoană mănâncă mai repede, înghițind bucăți mari de mâncare, cu atât mănâncă mai mult. Stomacul începe să semnaleze sistemului nervos central pentru sațietate doar la 15-20 de minute după ce alimentele intră în el. Mestecarea atentă a alimentelor permite udarea abundentă a acestuia cu salivă, iar acest lucru ajută alimentele să treacă mai repede prin tractul gastro-intestinal și astfel să sufere o descompunere biochimică mai completă.