motive

subiecte asemănătoare

Dorința de a dormi ziua nu este întotdeauna cauzată de lipsa somnului cu o seară înainte.

Somnolența în timpul zilei se manifestă prin incapacitatea de a atrage atenția în timpul zilei, lipsa de energie, căscatul constant și comportamentul inconștient.

A fi somnoros în timpul zilei poate fi periculos nu numai pentru noi, ci și pentru ceilalți - de exemplu, când suntem la volan.

Somnolența reduce performanța și duce mai repede la oboseala mentală și fizică, însoțită de durere. Condiția ne afectează capacitatea de a vorbi și crește riscul de greșeli.

10 motive pentru somnolență excesivă în timpul zilei:

1. Odată cu introducerea în masă a noilor tehnologii la domiciliu și la locul de muncă, nu reușim din ce în ce mai mult să obținem timpul necesar pentru odihnă, petrecând toată ziua în fața computerului sau a televizorului.

2. Narcolepsia este o altă cauză principală a somnolenței în timpul zilei. Experții subliniază că este o problemă neurologică și deseori nu este recunoscută. Se caracterizează prin apariția unor episoade incontrolabile de nevoie severă de somn. Aceste atacuri bruște pot apărea în orice moment al zilei și în orice activitate.

3. Anumite medicamente - în special unele analgezice, relaxante musculare și medicamente antialergice pot provoca, de asemenea, somnolență excesivă în timpul zilei. Dacă bănuiți că aceasta este cauza, revizuiți lista medicamentelor pe care le luați și cel mai bine este să consultați medicul personal.

4. Persoanele care au suferit recent traume fizice se plâng adesea de semne de lipsă de somn și lipsă de concentrare. Depresia cronică și oboseala sunt, de asemenea, asociate cu această afecțiune. Schimbări accentuate ale vremii, anotimpurile de tranziție sunt o condiție prealabilă pentru exacerbarea problemei.

5. Persoanele care nu mănâncă suficient (așa-numita malnutriție) sunt adesea victime ale somnolenței diurne. Acest lucru, desigur, se aplică și celor care, pentru o lungă perioadă de timp, urmează o dietă pentru pierderea în greutate, care restricționează sever unele sau toate tipurile de alimente.

6. Pe de altă parte, supraalimentarea poate declanșa și episoade de somnolență excesivă în timpul activității.