• dieta

  • Ierburi și plante
  • Sarcina și nașterea
  • Veganism și vegetarianism
  • Vitamine si minerale
  • Totul pentru bebeluș și copil
  • Detoxifiere
  • Dietele
  • Probleme și condiții de sănătate
  • Mâncat sănătos
  • Păr, piele și unghii
  • Știri
  • Pierdere în greutate
  • Fructe si legume
  • Sfaturi utile de sănătate
  • Recepții
  • Sport, antrenament și exerciții fizice
  • Super-alimente
  • Mancare si bautura
  • Suplimente și produse nutritive
  • Amuzant

  • Ce este cataracta la câini și ce metode de tratament să utilizați?
  • Cannabidiol (CBD) - acțiune, beneficii, efecte secundare, instrucțiuni de utilizare
  • Cristale de CBD: De ce canabidiolul pur face minuni sub stres?
  • Cum să utilizați ulei de CBD pentru câinele dvs.?
  • Stil de viață sănătos - cum să-l atingi în câțiva pași simpli?
  • 10 motive pentru care ar trebui să utilizați ulei de CBD pentru câinele dvs.?
  • Rețete apetisante cu chia - 1 parte Vizualizat de 44346 ori
  • Dieta lunară 2015/2014 - Dieta de succes pentru pierderea în greutate sănătoasă Vizualizată de 35653 ori
  • Yarrow - cea mai venerată plantă Vizualizată de 24110 ori
  • Cele mai bune trucuri pentru a strânge pielea lăsată după pierderea în greutateVizualizat de 22726 ori
  • Dieta cu oțet de mere Vizualizat de 19475 ori
  • 10 simptome care ne lipsesc de minerale Vizualizat de 19301 ori
  • Postul - cea mai eficientă dietă pentru slăbire? Comentată de 5 ori
  • Dieta lunară - calendar pentru 2018 Comentat de 3 ori
  • Diferența dintre infecțiile virale și bacteriene Comentată de 3 ori
  • Spălarea nazală - un remediu pentru sinuzită, curgerea nasului și alergii Comentată de 3 ori
  • Fursecuri de Crăciun pentru o stare de spirit comentată de 3 ori
  • Conservanți E - permiși și periculoși! Comentat de 2 ori

Dieta paleo este una dintre cele mai populare diete din întreaga lume și nu este o coincidență. Se spune că este una dintre cele mai eficiente diete, garantând o rată de succes foarte mare pentru oricine a încercat-o. La baza dietă Paleo există o afirmație conform căreia ar trebui să mănânce „ceea ce mănâncă un om de peșteră”.

Punctul de Dieta paleo este de a elimina din meniu aportul de alimente care nu sunt naturale și conține o listă lungă de conservanți, substanțe chimice și alte ingrediente. Dacă oamenii cavernelor nu au consumat astfel de alimente, înseamnă că nu ar trebui. Dieta paleo are un conținut ridicat de carne, pește, nuci, fructe, legume și semințe. Mulți oameni includ, de asemenea, ouă în meniul lor. Iată zece motive pentru care unii ar trebui să ia în considerare în mod serios trecerea la dietă Paleo:

Mănâncă prea multe junk

Mancarea nedorita are un gust grozav, dar devasteaza corpul. dietă Paleo elimină tentația de a mânca complet junk food. Cel mai bun lucru este că dieta este bogată în carne, legume și fructe și datorită acestui fapt vă va reduce semnificativ pofta de mâncare mâncare proastă. Totuși, încearcă să mănânci carne cu măsură. A mânca prea multă carne este rău pentru sănătatea și greutatea dumneavoastră.

Trebuie să slăbești

dietă Paleo este o dietă excelentă pe care o puteți încerca dacă ați decis să vă îmbunătățiți starea de sănătate cu dieta și fitness pentru scăderea în greutate. Această dietă are limite stricte în ceea ce poate fi mâncat și în ceea ce nu. Dieta paleo elimină cei mai nesănătoși carbohidrați, cum ar fi pastele și orezul și vă vor menține greutatea scăzută sau vă vor ajuta să slăbiți dacă acesta este obiectivul dvs.

Aveți alergii alimentare

Mulți oameni de astăzi sunt alergici la alimentele care sunt adesea prezente pe masa noastră. Unele dintre ele includ grâu, lactate, soia și porumb. dietă Paleo elimină toate aceste lucruri și acest lucru îl face foarte bun pentru cei care se luptă cu iritațiile provocate de acești alergeni alimentari

Aveți o durere cronică

dietă Paleo este bine cunoscut pentru reducerea durerii cronice. Cei care suferă de dureri cronice de spate, au dureri articulare sau suferă de artrită observă adesea o îmbunătățire drastică în tranziția către dietă Paleo. Asigurați-vă că consultați medicul înainte de a încerca dietă Paleo.

Aveți probleme cronice ale pielii

Multe probleme comune ale pielii sunt cauzate în parte de alimentația nesănătoasă. dietă Paleo elimină alimentele nenaturale, dintre care majoritatea sunt foarte dăunătoare pielii. Boli de piele precum eczeme, psoriazis, rozacee și altele. sunt cauzate parțial din cauza alimentației nesănătoase. Aderarea la o dietă mai sănătoasă, cum ar fi dietă Paleo, poate ajuta la prevenirea multor probleme ale pielii, inclusiv acneea.

Suferi de un dezechilibru hormonal

Un alt motiv de gândit dietă Paleo se datorează faptului că aveți un dezechilibru hormonal. Dieta oferă organismului dvs. acizii grași potriviți pentru a menține un nivel normal și sănătos de producție a hormonilor. Cu toate acestea, ar trebui să știi asta Dieta paleo nu vă va rezolva complet problema. Ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră.

Dacă aveți dificultăți în a rămâne gravidă

Cei care au dificultăți în a concepe își datorează deseori problemele de infertilitate alimentației nesănătoase. Dieta paleo echilibrează mulți dintre hormonii asociați cu sarcina și vă îmbunătățește semnificativ șansele de a avea o sarcină sănătoasă.

Suferi de anxietate sau depresie

Multe dintre problemele emoționale de astăzi sunt legate de dietă nesănătoasă. dietă Paleo poate restabili echilibrul creierului și al sistemului nervos. La rândul său, acest lucru îi poate ajuta pe cei care suferă de anxietate, depresie și tulburare bipolară. Dacă includeți câteva exerciții eficiente în viața de zi cu zi, vă veți îmbunătăți semnificativ starea mentală.

Aveți cavități sau probleme dentare

Puteți obține cariile dentare din mai multe motive diferite. Acestea includ utilizarea foarte frecventă a zahărului și lipsa grăsimilor esențiale și a vitaminelor liposolubile. Din fericire, alimentele care au voie să intre dietă Paleo, sunt încărcate cu ele. Dieta este săracă în zahăr și cereale. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că ar trebui să nu mai mergeți la dentist în mod regulat.

Dieta paleo nu este super restrictivă

Unul dintre cele mai bune lucruri despre dietă Paleo este că nu este restrictivă. Vă permite să includeți o gamă largă de alimente în meniul dvs. De asemenea, vă permite să mâncați cât doriți din aceste alimente. Dacă încercați să slăbiți sau pur și simplu să vă mențineți greutatea actuală, este foarte important să vă amintiți că ar trebui să mâncați moderat.

Nu vom nega asta Dieta paleo este una dintre cele mai bune diete din ultima vreme. E foarte simplu dietă, care are ca scop să vă umple meniul cu alimente simple, nu cu cele încărcate cu substanțe chimice, materiale de umplutură și aditivi. Aceste zece motive, pe care le-am enumerat până acum, sunt unul dintre puținele motive pentru care ar trebui să luați în considerare încercarea acestei diete.

Crezi că se poate Dieta paleo a se numi dieta sanatoasa?