Super-modele celebre au un sistem specific de înălțime și os, dar totuși au mare grijă de corpul lor, deoarece este instrumentul muncii lor.
Iată 10 principii din dietele supermodelelor:
1. Nu mâncați doar alimente lichide.
2. Alimentele ar trebui să fie prezente în meniul lor în fiecare zi pentru a le oferi 25-35 de grame de proteine.
3. Dacă ți-e foame, mănâncă proteine, nu carbohidrați.
4. Mănâncă pește cel puțin de două ori pe săptămână pentru a mânca grăsimi sănătoase precum omega.
5. Aromați-vă alimentele cu ardei roșu, deoarece accelerează metabolismul.
6. Dacă se satură de ceva dulce, mănâncă fructe.
7. Bea ceai verde, deoarece accelerează metabolismul.
8. Distrageți-vă atenția cu activități nealimentare.
9. Faceți o listă cu 25 de lucruri pentru a vă distrage atenția de la alimente și agățați-o pe frigider sau în alt loc cheie din casa dvs.
10. Se antrenează în fiecare zi.
Antrenament pentru picioare pentru modelele Victoria's Secret. VEZI VIDEO:
http://youtu.be/AGYM9Quh9J0
10 principii în dietele super modelelor adăugat de Nadia Koleva pe 14.12.2014
Toate articolele lui Nadia Koleva →
- 3 super shake-uri de banane pentru dieta ta pentru slăbire Senzație - sănătate și frumusețe
- Azis s-a ingrasat din nou; renunță la diete și fitness! De aceea a făcut Photo Sensation - sănătate și frumusețe
- 4 moduri de a arde calorii în timpul iernii Sensation - sănătate și frumusețe
- 10 gânduri în timpul dietei Senzație - sănătate și frumusețe
- 5 tipuri de prânzuri bogate în calorii pe care ar trebui să le evitați Senzația - sănătate și frumusețe