știri

Un raport recent al Organizației Mondiale a Sănătății a identificat obezitatea și excesul de greutate pentru pandemia secolului 21. O nouă dietă pentru pierderea în greutate este inclusă în lupta inegală cu ei aproape în fiecare zi. Dar cel puțin pentru moment, cele mai populare sunt dietele vechi stabilite.

dieta Atkins

Dieta Atkins folosește faptul că consumul de alimente cu carbohidrați crește nivelul de insulină. Valorile sale crescute determină corpul să stocheze energie sub formă de grăsime. Dacă limitați carbohidrații din dietă la minimum, corpul va începe să ardă mai mult grăsimi mai eficient - pentru producerea de energie, spune autorul dietei, dr. Robert Atkins. A publicat cartea cu același nume pentru prima dată în 1972 și de atunci interesul pentru dieta sa nu s-a diminuat. Chiar și variantele sale apar, cum ar fi dieta Eco-Atkins.

Zona este o altă dietă care are ca scop controlul insulinei, dar spre deosebire de dieta Atkins, nu elimină complet carbohidrații. Raportul recomandat de nutrienți esențiali este:
- 40% carbohidrați,
- 30% grăsime,
- 30% proteine.

Carbohidrații trebuie nerafinați.

Dieta Coasta de Sud

Această dietă de slăbit se concentrează, de asemenea, pe controlul insulinei și pe distincția dintre cele bune de carbohidrații răi. Creată de cardiologul american Dr. Arthur Agatstone inițial pentru a afecta în mod favorabil starea inimii și a vaselor de sânge ale pacienților lor, dieta Coastei de Sud este populară astăzi.

dieta mediteraneana

În unele țări mediteraneene (Italia, Franța) doar 7-10% dintre oameni suferă de obezitate. Această statistică favorabilă se explică prin dieta sănătoasă tradițională pentru persoanele din mediterana și sudul Europei. Acum mult timp 1 | 2 | 3 | redirecţiona

S-a demonstrat că alimentele afectează capacitățile și dorințele sexuale în moduri diferite și în direcții diferite. Unele, cum ar fi carnea, reduc dorința de sex, întrucât o mare parte din energia corpului este direcționată către procesarea consumului.

Se poate spune că nenumărate articole sunt dedicate obezității, dar mulți oameni încă încurcă termenii „obezitate” și „exces de greutate”. În căldura verii, o persoană este pregătită să urmeze tot felul de diete pentru a obține cifra perfectă.

Oamenii de știință coreeni dezvoltă o varietate specială de mere care va reîmprospăta respirația pentru sărutări mai plăcute, relatează Reuters. Cercetătorii de la Administrația pentru Dezvoltare Agricolă din Coreea de Sud și-au stabilit sarcina de a dezvolta.

Usturoiul este un condiment folosit adesea pentru aromarea felurilor de mâncare. Din ce în ce mai mult, este utilizat în scopuri medicale - pentru a preveni multe boli sau, după unii, chiar pentru a le vindeca. Cu toate acestea, înainte de a utiliza usturoiul pentru tratament este recomandat.

Băuturile alcoolice sunt fabricate din zaharide naturale fermentate și amidon, care transformă zaharidele în alcool. Caloriile consumate de alcool sunt denumite în mod obișnuit de nutriționiști drept „calorii goale” - deoarece nu au valoare nutritivă. Din.

Vă simțiți cu adevărat foame în timpul zilei? Ești obișnuit să mănânci în timp ce mănânci în exces sau te simți rău? Acest lucru, desigur, nu este deloc necesar, deși corpul nu dă întotdeauna semnalele corecte. Gândește-te când și cum să mănânci.

S-au scris multe despre beneficiile merelor. S-au făcut multe cercetări. Una dintre acestea din urmă, de exemplu, arată că proprietățile speciale „anticancer” ale fructului se datorează conținutului din pielea sa. Specialiștii au analizat compoziția chimică.

Mulți oameni nu își pot permite o masă completă, deoarece își petrec cea mai mare parte a timpului la birou. Iar cei care încearcă să piardă în greutate sau să moară de foame pe tot parcursul zilei sunt expuși riscului de gastrită sau ulcer stomacal. Nutriție.

Cel mai eficient mod de a slăbi este să limitezi caloriile și să începi să faci mișcare mai des. Adesea, mai ales atunci când treci printr-o situație stresantă, acest lucru poate fi deosebit de dificil. Potrivit Clinicii Mayo, atunci când oamenii sunt stresați.

Chiar și dietele stricte și utilizarea produselor cu conținut scăzut de calorii nu ajută la pierderea gravă și prelungită în greutate. Și acest lucru nu este deloc ciudat și ilogic, spun nutriționiștii într-un articol din noul număr al revistei Prevention. Care este motivul.