neprețuite

Dacă întrebați pe cineva care tocmai a părăsit cabinetul unui psiholog ce a învățat, probabil veți auzi unul dintre următoarele zece răspunsuri care se aplică celor mai mulți dintre noi. De ce să plătești scump dacă poți găsi singur răspunsurile de care ai nevoie?

Ne face plăcere să vă împărtășim câteva dintre cele mai populare sfaturi pe care le veți auzi de la cei mai buni psihologi. Și, deși aceste sfaturi funcționează cu mulți clienți, există unele situații în care este necesară o abordare individuală în timpul unei consultații personale.

10. Majoritatea problemelor tale provin din copilărie, uită-te doar la părinți

Cum s-au comportat părinții tăi când erai copil? Care au fost motivele lor? Există atât de multe teorii care explică de ce problemele noastre provin din copilăria noastră. Dacă înțelegi de ce părinții tăi au făcut așa sau altceva, vei putea să-i ierți și să faci un pas uriaș spre a te accepta așa cum ești.

9. Unele probleme sunt doar în capul tău

Dialogurile interne precum „A trebuit să răspund diferit” sau „El a făcut-o pentru că…” sunt absolut inutile. Nu putem explica acțiunile altora: au crescut într-o atmosferă diferită și au propriile experiențe diferite de ale voastre. Prin urmare, atunci când încerci să înțelegi motivele altcuiva pentru a acționa într-un anumit mod, întâmpini probleme pe care ți le creezi singur.

8. Vorbește mai multe despre sentimentele tale

- Sufer pentru ceea ce mi-ai făcut.

- "Ce am facut?"

Cum putem evita judecarea unei persoane sau a unei situații? Când dai vina pe cineva pentru ceva, încearcă să se apere. Dacă îți exprimi sentimentele, îi oferi celeilalte persoane șansa de a judeca situația, păstrându-și în același timp demnitatea sau posibilitatea de a-și explica părerea.