obraznici

Mâncarea capriciilor este normală pentru copiii mici. Pe măsură ce cresc, copiii încep să arate preferințe pentru diferite alimente, precum și să arate capricii.

Mâncărurile sale preferate dintr-o zi pot fi aruncate pe podea în ziua următoare. Sau alimentele refuzate și neglijate pot fi brusc printre favorite. Uneori poate prefera să mănânce doar aceeași mâncare pentru o săptămână întreagă și să refuze orice altceva.

Acest lucru este perfect normal și este bine să încercați să nu vă supărați din această perioadă naturală pentru dezvoltarea copilului dumneavoastră. Continuați să îi oferiți o gamă sănătoasă de alimente din care să alegeți și să aveți răbdare, deoarece este nevoie de timp pentru a-și construi obiceiurile alimentare.

Între timp, iată câteva sfaturi care vă pot ajuta cu copiii obraznici și copii capricioși.

Mese de familie

Împărtășiți masa cu întreaga familie cât mai des posibil. Evitați distragerea atenției, cum ar fi vizionarea la televizor sau vorbirea la telefon. Folosiți acest timp pentru a construi un model de alimentație sănătoasă. Împărtășiți un meniu obișnuit și abțineți-vă să gătiți separat dacă copilul dumneavoastră refuză să mănânce ceea ce este servit. Astfel de practici încurajează mai des copiii să devină mai capricioși față de meniul lor. Este o idee bună să încercați să aveți cel puțin una dintre mâncărurile preferate ale întâlnirii în fiecare masă. Adăugați la el celelalte elemente ale unei diete echilibrate, indiferent dacă copilul dumneavoastră le mănâncă sau nu.

Războaiele alimentare

Dacă copilul dumneavoastră refuză o masă, evitați să faceți o mare parte din ea. Este bine să-ți asculți copilul, nu-l forța să mănânce dacă nu îi este foame. De exemplu, ar fi perfect normal ca copilul să nu se simtă flămând pentru restul zilei dacă ar lua micul dejun și prânzul. Rolul părintelui este de a oferi hrană adecvată copilului, dar el trebuie să decidă dacă vrea să mănânce sau nu. Insistarea faptului că un copil mănâncă atunci când nu vrea aceasta poate dezvolta o atitudine negativă față de mâncare, chiar și mâncarea care îi place.

Nu mita

Oricât de tentant ar putea părea această metodă, încercați să nu vă mituiți copiii cu delicii sau alte beneficii dacă își mănâncă mâncarea. Acest lucru poate duce, de asemenea, la o atitudine negativă față de nutriție, deoarece copilul va fi entuziasmat de „recompensă” și va accepta nutriția ca o obligație.

Vă rugăm să încercați din nou

Doar pentru că un copil refuză să mănânce o anumită mâncare o dată nu înseamnă că trebuie să renunți la ea. Mai ales dacă este hrănitor și recomandat pentru creșterea sănătoasă a copilului. Continuați să i-l oferiți împreună cu alimentele noi pe care le adăugați în meniul său. Uneori poate dura 10-15 mese înainte ca receptorii copilului dumneavoastră să-i accepte gustul.

Mâncările programate și restricționarea gustărilor ar asigura că copilului tău îi va fi foame când îi vei da mâncare nouă.