Dr. R. TODOROVA Ultima modificare pe 28 decembrie 2017 la 06:52 812 0

respirație

Ce cauzează respirația urât mirositoare în gură
Respirația urât mirositoare se manifestă în două forme: într-una se simte indiferent dacă o persoană expiră în prezent, iar în cealaltă - când mirosul este resimțit în mod specific la expirarea aerului - așa-numitul. halitoza.
În așa-numita halitoză simptomatică, mirosul la respirație este resimțit de alții, dar fără a fi resimțit chiar de pacient. Într-o astfel de situație este necesar să se facă un studiu pentru a exclude bolile dentare și bolile cavității bucale; a tractului gastro-intestinal; a sistemului respirator.
Există un alt tip de halitoză, în care pacientul însuși insistă asupra faptului că un miros neplăcut iese din gură, iar alții nu simt așa ceva. Într-o astfel de situație, studiul nu a găsit motive serioase. În astfel de cazuri, poate fi necesar să se consulte un psiholog sau psihoterapeut.

Una dintre cele mai neplăcute experiențe este să vorbești cu o persoană care are respirație urât mirositoare. Din păcate, cel care are o problemă nu este conștient de aceasta și, în majoritatea cazurilor, cei din jurul său se tem să-i sugereze sau să-i dea sfaturi. Acest lucru duce la dificultăți în contactele sociale și la agravarea problemei. Se estimează că aproximativ 40% din populația lumii suferă de respirație urât mirositoare, iar aproximativ 90% dintre oameni experimentează din când în când sentimentul intolerabil al celorlalți. Majoritatea oamenilor cred că respirația urât mirositoare care iese din gură în timpul respirației și vorbirii este doar o lipsă de igienă - persoana nu se spală pe dinți dimineața și atât. Cu toate acestea, realitatea este diferită. Există patru motive pentru respirația urât mirositoare: lipsa de igienă în cavitatea bucală pentru o perioadă lungă de timp, unele boli ale gingiilor, placa pe limbă, care interferează cu absorbția completă a alimentelor și perturbarea funcționării tractului gastro-intestinal. În toate cele patru cazuri, vinovații pentru respirația urât mirositoare sunt bacteriile.

Sfatul № 1
Faceți o consultație profesională
Dacă observați o astfel de problemă la dumneavoastră, consultați mai întâi un medic. Cel mai probabil răspuns pe care îl puteți auzi este să urmați o dietă echilibrată care să includă cantitatea necesară de proteine, carbohidrați, minerale și vitamine, și apoi să urmați igiena personală, spălându-vă dinții după fiecare masă și folosind ața dentară. Cu toate acestea, el vă poate testa și decide să vă ofere tratament individual. Potrivit unor experți, respirația urât mirositoare este un semn de boală la rinichi, plămâni, ficat sau diabet. Prin urmare, este important să specificați dacă problema este mai gravă sau este înrădăcinată numai în cavitatea bucală.

Sfatul № 2
Mestecați pătrunjel
Din fericire, există alimente care pot fi incluse în meniul zilnic pentru a vă împrospăta respirația. Nu numai că vor scăpa rapid de problemă, dar vor preveni și apariția sa viitoare. Dar, în primul rând, aduceți un omagiu pătrunjelului. Așa-numitul verde este un ajutor foarte valoros în lupta împotriva respirației urât mirositoare și, de asemenea, neutralizează mirosurile reziduale ale fumatului de țigări. Pentru a obține efectul maxim, smulgeți o crenguță de pătrunjel și mestecați-o mult timp. Dacă această opțiune nu vi se potrivește, puteți prepara ceai din ea. Când nu aveți pătrunjel la îndemână, îl puteți înlocui cu ușurință cu mentă, coriandru, rozmarin, cardamom, cuișoare sau mărar. Aceste ierburi nu numai că vă vor reîmprospăta, dar vor avea și un efect benefic asupra stomacului.

Sfatul № 3
Mănâncă iaurt
Cercetări medicale recente arată că utilizarea regulată a iaurtului scade nivelul substanțelor nocive din cavitatea bucală, provocând respirație urât mirositoare. În plus, consumul zilnic de iaurt distruge bacteriile care formează pete pe smalțul dinților. Cu toate acestea, este foarte important să știm că iaurtul trebuie să fie natural, să nu conțină conservanți și să fie fără adaos de zahăr. În caz contrar, rolul său pozitiv devine lipsit de sens.

Sfatul № 4
Accentuați fructele și legumele bogate în celuloză
Această categorie include în principal mere, napi și morcovi. Acestea provoacă o salivație abundentă, care „spală” cavitatea bucală, îndepărtând resturile alimentare de pe și între dinți. De foarte multe ori problema cu respirația urât mirositoare rezidă în resturile de bucate din gură. Nu neglijați alte fructe și legume bogate în celuloză.

Sfatul № 5
Rezolvați problema temporar cu gumă de mestecat
Guma de mestecat nu vă va scuti de problemă. Dar poate masca situația. Are o aromă puternică și lasă urme plăcute în cavitatea bucală, dar pentru o perioadă scurtă de timp. Un alt avantaj al gumei de mestecat este că provoacă și mai multă salivație, care „spală” gura. Este bine de știut că guma de mestecat nu poate înlocui o periuță de dinți, cu excepția cazurilor de urgență. Principala regulă pentru obținerea rezultatelor este că guma nu conține zahăr.

CONSILIUL № 6
Consumați alimente bogate în vitamina C.
Aportul regulat de alimente care conțin cantități mari de vitamina C creează un mediu în cavitatea bucală extrem de nefavorabil pentru dezvoltarea bacteriilor. Astfel de alimente sunt citricele, căpșunile sălbatice, zmeura, murele, pepenele verde, ardeii roșii, broccoli și altele. Este important să știm că organismul trebuie să primească produse naturale care conțin vitamina valoroasă și să nu o ia ca supliment sau sub formă de medicamente.

Sfatul № 7
Nu rămâne foame
Oricât de ciudat ar suna, respirația îți poate fi stricată dacă urmezi o dietă strictă. Când ți-e foame sau nu bei suficiente lichide, saliva din gură scade și acest lucru provoacă un miros neplăcut. Așadar, aveți încredere într-o dietă echilibrată, cu mai multe fructe și legume. Să știți că respirația urât mirositoare este cel mai ușor cauzată de consumul de usturoi, ceapă, grăsimi, alcool și fumat. Amintiți-vă că ar trebui să beți cel puțin 2 litri de apă pe zi, indiferent dacă este cald afară sau rece.

Sfatul № 8
Renunță la cafea
Cafeaua conține niveluri ridicate de acizi care ajută bacteriile să se reproducă mai repede. Deci, ar trebui să considerați băutura amară ca o masă separată și să vă spălați dinții imediat după aceea. Este absolut contraindicat persoanelor cu boli ale gingiilor.

Sfatul № 9
Zahărul este cel mai mare dușman al tău
Zaharul, pe lângă faptul că este bogat în calorii, aduce o mulțime de alte probleme corpului. Stimulează creșterea bacteriilor în cavitatea bucală. Toate alimentele care conțin zahăr sunt contraindicate persoanelor cu respirație urât mirositoare.
Sfatul № 10
Fă-ți un ceai

Naturopatii au, de asemenea, o opinie în această privință. Aceștia sfătuiesc ca atunci când simțiți că aveți o problemă cu prospețimea în gură, să faceți un decoct de ceai verde puternic, scoarță de stejar, frunze sălbatice sau frunze de eucalipt sau planta sunătoare. Vă puteți bucura de el băându-le încet sau puteți pur și simplu să vă gurați gura cu infuzia.