Dieta cu proteine ​​pentru o talie subțire

carne

Încercați să durați 10 zile fără carbohidrați și cu siguranță vă veți găsi cu aproximativ 10 kilograme mai puțin.

Dieta cu proteine ​​este potrivită pentru cei care trebuie să slăbească o mulțime de kilograme în plus, majoritatea acumulate în jurul taliei.

Proteinele întăresc mușchii și protejează pielea de cădere. Excluderea carbohidraților din dietă duce la arderea mai rapidă a grăsimilor și la normalizarea nivelului de zahăr din sânge.


Alimente interzise: produse din pâine și făină, cereale, produse lactate, zahăr și înlocuitori de zahăr, fructe, nuci, leguminoase, morcovi, sfeclă, porumb, ciuperci și legume murate, ficat, alcool

Alimente autorizate: carne, pește, ouă, ciuperci, toate legumele, cu excepția celor enumerate ca fiind interzise, ​​apă, cafea, ceai verde, ulei de măsline, lămâie, sare, piper

Principii de bază: nu există nicio limită a caloriilor și a cantității de alimente permise pe care le consumați. Nu sunt permise mai mult de 20 g de carbohidrați pe zi. Bea un pahar cu apă înainte de a mânca.

După 20 de ore, nu se mănâncă nimic. Condimentați salatele cu ulei de măsline și lămâie. Raportul proteine ​​/ legume este de 2: 1, de exemplu 200 g de carne la 100 g de legume.

Dieta este urmată nu mai mult de 10 zile și poate fi repetată după 2-3 luni.