Ai iarna și primăvara pentru a te forma
Sărbătorile s-au terminat. Este timpul să vă întoarceți într-o formă optimă. De aceea, am decis să vă oferim 5 moduri extrem de ușoare de a arde 100 de calorii în 10 minute.
În plus, astfel vei reduce nivelul de stres din viața ta de zi cu zi, te vei relaxa și vei putea să te întorci din nou în hainele tale preferate.
Metoda №1
Coarda de sărituri. O modalitate excelentă de a arde calorii. Luați o frânghie, eliberați cronometrul și săriți timp de 10 minute. Această activitate vă va ajuta să ardeți 98 de calorii.
Metoda №2
Alergatul arde și calorii. Dacă alergi un kilometru în 10 minute, vei arde 98 de calorii.
Metoda №3
A merge cu bicicleta sau cu ergometrul este o modalitate bună de a pierde 100 de calorii în 10 minute.
Metoda №4
Antrenament de antrenor eliptic. Exercițiul cu acesta vă va garanta cu 112 calorii mai puțin în 10 minute.
Metoda №5
Faceți aerobic intens. Un antrenament viguros de 10 minute care include antrenament cardio și de forță arde 104 calorii.
- 4 antrenamente de mers pe jos care vor arde calorii în 10 minute sau mai puțin
- 40 de minute de alergat în loc de 250 de calorii - ᐉ Curios • știri despre stilul de viață, dietele,
- 10 moduri ușoare de a economisi 100-200 de calorii fără să-ți dai seama
- 10 moduri de a arde calorii fără a face mișcare activă - Diete - Sănătate
- 10 moduri de a arde 100 de calorii în 15 minute BG-Mamma