Între 80 și 90% dintre femei dezvoltă celulita la un moment dat în viața lor. Presupunem că știți cu toții acea glumă care întreabă „De ce bărbații nu au celulită?” Și răspunsul este „Cum de ce?” Pentru că e urât! ” Ha-ha-ha-ha! Dar nu este atât de amuzant când trebuie să te lupți cu acest intrus. În zilele noastre, desigur, există o serie de modalități de a face față celulitei, dintre care unele includ metode medicale mai agresive. Orice am face pentru a combate celulita, totuși, nu trebuie să uităm că cel mai simplu și mai eficient mod este să fim atenți la ceea ce mâncăm.

luptă

Celulita este un buzunar de celule adipoase care se formează chiar sub suprafața pielii. Apa se acumulează în aceste formațiuni grase, ceea ce duce la riduri suplimentare ale pielii. Celulita este mai frecventă la femei decât la bărbați. Acest lucru se datorează faptului că pielea femeilor este mult mai subțire.

Există mai mulți factori care sunt legați de apariția celulitei - gen, predispoziție genetică, dezechilibru hormonal, elasticitate a pielii, stil de viață și mai ales nutriție.

Iată câteva alimente care ne pot ajuta foarte mult în lupta inegală împotriva celulitei.

Coriandru

Acesta este unul dintre alimentele pe care ori le iubești sau nu le poți suporta. Coriandrul are un efect detoxifiant, ajutând la îndepărtarea metalelor grele care tind să se acumuleze în depozitele de grăsime. Metalele grele interferează cu funcționarea normală a celulelor și țesuturilor și cu metabolismul. Eliminarea lor poate ajuta la scăderea excesului de grăsime. Coriandrul este un condiment excelent pentru aproape orice mâncare.

Pepene

De ce este eficient: conține 91% apă și este un diuretic natural.

Cum funcționează: un nou studiu arată că sucul de pepene galben reduce semnificativ gropile de pe coapse. Pepenele nu conține grăsimi și colesterol, deci este potrivit atunci când mâncăm ceva dulce.Ciocolată neagră

De ce este eficient: este bogat în antioxidanți.

Cum funcționează: Antioxidanții activează descompunerea grăsimilor, care contribuie la celulită. Ciocolata neagră sprijină activitatea sistemului cardiovascular, care activează circulația sângelui, ceea ce reduce celulita.

Şofran

De ce este eficient: Are proprietăți antiinflamatorii, îmbunătățind circulația sângelui și reducând creșterea celulelor adipoase.

Cum funcționează: De fapt, șofranul face ca coaja de portocală să fie mai puțin vizibilă. În general, face pielea mai fină.

Afine

De ce sunt eficiente: o sursă de neegalat de antioxidanți.

Cum funcționează: Afinele împiedică transformarea grăsimilor în colesterol. Îmbunătățesc limfa și ajută organismul să scape de toxine.

Ceai verde

Dacă vă aflați într-un mod de a pierde în greutate și de a reduce celulita, înlocuiți ceașca de cafea de dimineață cu o ceașcă de ceai verde. Se știe că previne formarea celulitei, deoarece ajută la arderea grăsimilor.

Avocado

Mâncare extrem de valoroasă într-o dietă anticelulitic. Motivul este că avocado conține acizi grași esențiali - omega-3 și omega-6. Se spune că sunt elementele constitutive ale pielii sănătoase. Corpul nostru nu poate sintetiza grăsimile esențiale, ceea ce ne impune să le obținem prin alimente.

Acizii grași esențiali sunt polinesaturați, ajută pielea să sintetizeze grăsimile naturale care o mențin hidratată, tânără și suplă. Exact așa ar trebui să arate pielea fără celulită. Amintiți-vă că uleiul de măsline și peștele sunt, de asemenea, surse de acizi grași omega-3 și omega-6.

Ardei iute

De ce sunt eficiente: Accelerați procesul de ardere a grăsimilor.

Cum funcționează: ardeiul iute elimină toxinele conținute în celulele adipoase de sub piele și provoacă celulita. De asemenea, sunt bogate în vitamina B6, care repară țesutul conjunctiv.

Usturoi

De ce este eficient: Usturoiul îmbunătățește circulația sângelui.

Cum funcționează: ajută la curățarea sângelui de toxine care cauzează coaja de portocală.

Quinoa

De ce este eficient: Descompune celulele adipoase care sunt responsabile de apariția celulitei.

Cum funcționează: Reduce celulele adipoase, activează producția de colagen, întărește pielea și îi mărește elasticitatea.

Hummus

Acesta este un aliment cu conținut scăzut de carbohidrați, care nu crește nivelul zahărului din sânge. De asemenea, este bogat în proteine ​​și fibre. Hummus nu conține o componentă care combate în mod direct celulita, dar, ca aliment cu conținut scăzut de carbohidrați, nu mărește eliberarea de insulină în organism. Insulina este un hormon care stimulează acumularea de grăsimi.