De obicei, suntem liniștiți că atunci când cineva apropiat este întotdeauna în formă și nu are probleme de greutate, se datorează genelor sale. Pentru mulți oameni este într-adevăr o chestiune de metabolism, dar cu siguranță nu pentru toată lumea. Unii fac tot posibilul să rămână în formă. Iată ce fac pentru a fi întotdeauna slabi:
În 80% din cazuri mănâncă sănătos
Deși nu mănânci extrem de sănătos în fața ta, acasă o faci mereu. După cum se spune, două mese nesănătoase pe săptămână nu vă vor strica eforturile în alte zile.
Nu trece o săptămână fără antrenament
Mulți oameni care sunt întotdeauna slabi nu sunt obsedați de fitness, dar nu lasă să treacă o săptămână fără antrenament cel puțin o dată pe zi. Acesta este obiceiul lor și corpul lor o cere.
Au alimente interzise
Deși spun că mănâncă din toate, există alimente pe care nu le pun niciodată în gură. De obicei persoanele slabe nu mănâncă alimente cu grăsimi trans, precum cartofi prăjiți, burgeri și produse semifabricate.
La cină mănâncă mai ușor
Teoria conform căreia poți mânca cel mai mult la cină este complet greșită. Dar acești oameni nu se simt confortabil cu stomacul plin. De aceea mănâncă porții mai mici.
Nu se lasă mâncați de nervi
Probabil că i-ai auzit plângându-se că sunt foarte nervoși în legătură cu ceva. Dar găsiți întotdeauna o modalitate alternativă de a vă liniști, care nu este legată de mâncare: de obicei ceva legat de mișcare.
Găsiți porțiunea potrivită
Foarte des, chiar și după ce au mâncat, simt o anumită foame. Dar, odată ce știu că au mâncat porția potrivită, nu mai mănâncă nimic, deoarece probabil se datorează unor dezechilibre hormonale.
Ei aleg întotdeauna porțiunea potrivită
În 80% din cazuri aleg un meniu sănătos.
Mănâncă dulce
Dacă te deprimi când vezi că cineva mănâncă multe dulciuri și este încă slab, se datorează faptului că până la sfârșitul zilei mănâncă foarte ușor.
Nu ucid plictiseala cu mâncare
Dacă au timp liber și se plictisesc, nu le va veni niciodată prin cap să ia o cutie de înghețată. Vor găsi întotdeauna ceva care să-i înveselească: să se uite la televizor, să citească, să meargă etc.
Se bucură foarte mult de mâncarea sănătoasă
Probabil că îi simpatizezi urmărindu-i cum mănâncă o porție mare de legume, dar chiar dacă nu-ți vine să crezi, le place mult. Sunt obișnuiți cu acest gust al mâncării și se străduiesc pentru ea.
Nu mâncați între mese
Dieta lor este foarte organizată. Mănâncă la fiecare 3-4 ore. Nu le lipsește niciodată micul dejun. Regula lor este să nu mănânce niciodată când nu le este foame sau când nu este timpul să mănânci.
11 secrete ale oamenilor care sunt întotdeauna slabi adăugat de Nadia Koleva pe 29.06.2015
Toate articolele lui Nadia Koleva →
- Terapeutul bioenergetic Alexander Assenov Oamenii se îmbolnăvesc singuri! INTERVIU Senzație - sănătate și frumusețe
- 5 alimente pe care ar trebui să le ai la frigider atunci când slăbești Senzație - sănătate și frumusețe
- Antioxidanți care ajută la pierderea în greutate Senzație - sănătate și frumusețe
- 5 idei pentru pierderea rapidă în greutate Sensation - sănătate și frumusețe
- 5 moduri de a avea o bună dispoziție în timp ce urmează o dietă senzațională - sănătate și frumusețe