Aproape totul din corpul nostru este alcătuit din proteine, inclusiv țesuturi, piele, sânge, oase. Ele sunt cheia regenerării celulare și a „reparării” deteriorării țesuturilor.
Deoarece proteinele necesită mai mult timp și energie pentru a procesa decât carbohidrații, ele ajută la pierderea în greutate și la reglarea greutății, precum și la menținerea acesteia mai târziu.
Alimentele pe care vi le vom prezenta în galeria noastră sunt atât cu conținut scăzut de carbohidrați, cât și cu un conținut ridicat de proteine, care în combinație cu fibra din ele face minuni cu metabolismul, reglarea hormonilor, menținerea nivelurilor stabile de zahăr din sânge. Accentuați-le pentru a vă îmbunătăți sănătatea și greutatea.
Puteți citi mai multe despre ele în rândurile următoare.
Arahide și unt de arahide
Alunele și uleiul lor sunt o sursă minunată de grăsimi mononesaturate. Sunt utile pentru sistemul cardiovascular, tensiunea arterială, pereții vaselor de sânge, sistemul nervos.
Semințele pot părea prea obișnuite pentru a fi importante pentru o dietă sănătoasă, dar nu sunt. Uleiurile și grăsimile din ele sunt bune pentru inimă și chiar reduc riscul de demență. Sunt bogate în proteine și bogate în fibre. Semințele ajută și la reglarea greutății.
Semințele de cânepă sunt unul dintre cele mai bogate alimente proteice, bogate în zinc, magneziu, fier și calciu. Stimulează sistemul imunitar. Cantitatea mare de fibre insolubile din compoziția sa hrănește bacteriile intestinale și îmbunătățește activitatea sistemului cardiovascular. Semințele de cânepă scad nivelul colesterolului din sânge și al trigliceridelor.
- 5 alimente calorice utile într-o dietă pentru slăbit - Știri din Burgas, țară și lume
- 6 alimente utile pentru întărirea corpului Știri
- 11 combinații de alimente sănătoase - ᐉ Curios • știri despre stilul de viață,
- 7 alimente utile din care umplem Știri
- 7 alimente utile care previn pierderea în greutate Știri