bere

Nu uitați - exagerarea cu orice „medicament” are efectul opus. Consumul zilnic de bere nu este recomandat pentru sănătate. Fii moderat, însă berea este destul de bogată în calorii. Foto: Shutterstock

9 iulie 2019, ora 13:00.

Cu moderatie, berea este buna pentru noi. Această afirmație este susținută de numeroase studii medicale.

Și există ceva mai plăcut în căldură decât o cană de bere cu gheață?

Iată 12 motive pentru a vă bucura din plin de el!

1. Berea îmbunătățește digestia

Berea consumată moderat, în special întunecată, îmbunătățește digestia. Majoritatea berilor întunecate conțin fibre solubile utile. Fibrele joacă un rol important în buna funcționare a funcției gastro-intestinale. Deficitul de fibre poate provoca tulburări de stomac și intestinale, cum ar fi constipație și diaree.

2. Este bine pentru rinichi

O bere pe zi reduce riscul de pietre la rinichi. Și cu aproximativ 40%, oamenii de știință sunt fermi.

3. Reduce nivelul colesterolului rău

Băutura spumantă ridică nivelul colesterolului HDL (bun) și reduce nivelul de LDL „rău”. Ca să nu mai vorbim că berea marinată în bere își reduce agenții cancerigeni cu până la 70%.

4. Este bogat în vitamine B (B1, B2, B6 și B12)

Multe dintre aceste vitamine sunt rare în alimente.

Oamenii de știință olandezi au descoperit că persoanele care beau bere au în organism niveluri cu 30 la sută mai mari de vitamina B6 decât abstinenții. Băutura este, de asemenea, bogată în B12, care îmbunătățește funcția creierului.

5. Ajută împotriva insomniei

Lactoflavina și acidul nicotinic favorizează somnul.

6. Întărește oasele

Băutura populară este bogată în calciu și siliciu, potrivit unui studiu din 2009. Aceste substanțe contribuie la creșterea densității osoase și a rezistenței osoase.