• mânca

  • Ierburi și plante
  • Sarcina și nașterea
  • Veganism și vegetarianism
  • Vitamine si minerale
  • Totul pentru bebeluș și copil
  • Detoxifiere
  • Dietele
  • Probleme și condiții de sănătate
  • Mâncat sănătos
  • Păr, piele și unghii
  • Știri
  • Pierdere în greutate
  • Fructe si legume
  • Sfaturi utile de sănătate
  • Recepții
  • Sport, antrenament și exerciții fizice
  • Super-alimente
  • Mancare si bautura
  • Suplimente și produse nutritive
  • Amuzant

  • Ce este cataracta la câini și ce metode de tratament să utilizați?
  • Cannabidiol (CBD) - acțiune, beneficii, efecte secundare, instrucțiuni de utilizare
  • Cristale de CBD: De ce canabidiolul pur face minuni sub stres?
  • Cum să utilizați ulei de CBD pentru câinele dvs.?
  • Stil de viață sănătos - cum să-l atingi în câțiva pași simpli?
  • 10 motive pentru care ar trebui să utilizați ulei de CBD pentru câinele dvs.?
  • Rețete apetisante cu chia - 1 parte Vizualizat de 44351 ori
  • Dieta lunară 2015/2014 - Dieta de succes pentru pierderea în greutate sănătoasă Vizualizată de 35660 ori
  • Yarrow - cea mai venerată plantă Afișată de 24119 ori
  • Cele mai bune trucuri pentru a strânge pielea lăsată după pierderea în greutate Vizualizat de 22728 de ori
  • Dieta cu oțet de mere Vizualizat de 19478 ori
  • 10 simptome care ne lipsesc de minerale Vizualizate de 19305 ori
  • Postul - cea mai eficientă dietă pentru slăbire? Comentată de 5 ori
  • Dieta lunară - calendar pentru 2018 Comentat de 3 ori
  • Diferența dintre infecțiile virale și bacteriene Comentată de 3 ori
  • Spălarea nazală - un remediu pentru sinuzită, curgerea nasului și alergii Comentată de 3 ori
  • Fursecuri de Crăciun pentru o stare de spirit comentată de 3 ori
  • Conservanți E - permiși și periculoși! Comentat de 2 ori

Principalele beneficii ale consumului de castraveți

Castravetele este o legumă răspândită în Bulgaria și în întreaga lume, care se caracterizează printr-un gust proaspăt specific, un conținut ridicat de apă - aproximativ 70% și o serie de beneficii pentru sănătate pentru organism. Consumul regulat de castraveți vă permite să mâncați ușor și gustos și are un efect benefic asupra organismului, motiv pentru care este adesea definit ca un superaliment.

Iată care sunt beneficiile pentru sănătate ale includerii regulate a castraveți la dieta ta:

1. Castraveții B și ajută în lupta împotriva excesului de greutate

Suma bogată apă în compoziția de castravete îl face o mâncare excelentă pentru oricine dorește să slăbească eficient și rapid. 73% apă și fibre - acest lucru face ca castraveții să fie un plus ideal pentru orice dietă pe măsură ce se accelerează metabolism. În plus, ajută la digestia și excreția toxinelor din organism.

2. Castraveții au un efect tonic

Castraveți sunt legume care vă vor alimenta în mod eficient corpul cu vitamina B. Efectul lor tonic este dovedit, așa că vă sugerăm să încercați să înlocuiți cafeaua și mașina cu câteva felii de castraveți - efectul va fi foarte asemănător și vă veți simți foarte ușor și proaspăt.

3. Castraveții se hidratează

Castraveți conțin o cantitate mare de apă, care susține bine corpul hidratat, reușind în același timp să expulzeze toxinele dăunătoare.

4. Castraveții sunt bogați în vitamine

Conținutul ridicat de vitamine, atât de necesar pentru fiecare organism, face ca castravetele să fie una dintre cele mai utile legume. În coaja de castraveți există o cantitate mare de Vitamina C - aproximativ 10% din doza zilnică recomandată, așa că vă recomandăm să o consumați și. Când castraveți sunt pulverizate cu pesticide, însă coaja este cea mai contaminată și trebuie îndepărtată. Cel mai bine este să căutați un loc de cumpărare produse organice, pentru a nu vă face griji cu privire la modul de creștere.

5. Castraveții pot fi o bună prevenire împotriva unor tipuri de cancer

În conținutul castraveți Găsim ingrediente despre care se știe că reduc riscul anumitor tipuri de cancer, cum ar fi: cancerul de sân, prostată, ovarian și de col uterin.

6. Castraveții sunt un aliat în lupta împotriva diabetului

Legumele sănătoase au capacitatea de a reduce colesterolul și de a controla tensiunea arterială. Datorită conținutului de fibre, magneziu și potasiu, castraveții sunt un produs potrivit atât pentru persoanele cu tensiune arterială scăzută, cât și crescută. De asemenea, în suc de castravete există hormoni care stimulează producția de insulină, care este benefic pentru persoanele cu diabet și pentru toți ceilalți - pentru prevenirea bolilor insidioase.

7. Castraveții au grijă de sănătatea și frumusețea pielii și a părului

Proprietăți antiinflamatorii pe castravete face din acesta un remediu ideal pentru umflarea pielii. Coaja de castravete poate fi folosit pentru combaterea arsurilor solare și a iritațiilor pielii. Acidul sulfuric și silicic din compoziția castraveților, sprijină creșterea părului și asigură o recuperare mai rapidă în cazul în care este epuizat.

8. Castraveții ajută la respirația urât mirositoare

Legumele delicioase ajută și la combaterea respirației urâte. Cum? Este ușor - puneți doar o felie în jumătate de minut castravete pe limbă și fitochimicale vor ucide bacteriile care provoacă respirația urât mirositoare.

9. Castraveții vindecă mahmureala

Castravetele are și un efect miraculos asupra mahmurelii de dimineață. De ce să vă răsfățați cu o durere de cap însoțită de greață atunci când puteți mânca doar câteva bucăți de castravete înainte de a merge la culcare. Datorită conținutului bogat de vitamina B și electroliți, precum și de zahăr suficient, castraveți vor ușura cu ușurință mahmureala neplăcută.

10. Castraveții au grijă de sănătatea dinților și a gingiilor

Sucul de castraveți, pe lângă combaterea respirației urât mirositoare, are un efect benefic asupra sănătății dinților și a gingiilor. Datorită efectului său astringent, castravete este un remediu pentru toate bolile gingiilor și ale dinților.

11. Castraveții te ajută să ai grijă de unghii

Dacă unghiile sunt moi și fragile, puteți încerca să eliminați această problemă, incluzând-o în meniul zilnic. castravete. Legumele are un conținut ridicat de silice, ceea ce ajută la creștere puterea unghiilor.

12. Castraveții ajută la eliminarea pietrelor la rinichi

În plus față de efectul lor diuretic, castraveții sunt, de asemenea, cunoscuți pentru consumul lor regulat pentru a ajuta la eliminarea pietrelor de rinichii.

Odată ce sunteți conștient de varietate beneficii din consumul regulat de castraveți, rămâne doar să vă oferim sfaturi despre cum să alegeți cel mai bun de pe piață. Vă recomandăm să cumpărați castraveți organici, pentru a se asigura că nu sunt folosiți în cultivarea lor pesticide - acest lucru va garanta utilitatea legume și vă va oferi liniștea sufletească de consumat castravete s latra, ceea ce, după cum am spus, este de asemenea util.

Alege castraveți de culoare verde închis, care nu au zone galbene și moi, verificați ambele capete ale legume - trebuie să fie solide.

Este de preferat să alegeți relativ subțire castraveți. Cu toate acestea, este un fapt bine cunoscut că subțire și curbat castraveți sunt cele mai delicioase.