Regula de aur a unei diete adecvate este că trebuie să arzi mai multe calorii pe zi decât mănânci.
Dar dacă sunteți unul dintre acei oameni cărora le place să mănânce des, acest obiectiv devine destul de dificil.
Următoarea listă cu 15 alimente care ard mai multe calorii decât conțin poate fi adăugarea perfectă la lista dvs. de cumpărături.
Chemat alimente cu un echilibru caloric negativ, aceste 15 produse ard mai multe calorii în timp ce sunt absorbite de organism decât conțin. În acest fel îți poți satisface pofta de mâncare constantă fără să te simți vinovat că ai mâncat, de exemplu, un pachet mare de chipsuri.
- țelină,
- portocale,
- fructe de padure,
- mandarine,
- grapefruit,
- morcovi,
- caise,
- salată verde,
- roșii,
- castraveți,
- pepene,
- Conopidă,
- mere,
- Ardei iute,
- dovlecel.
- 10 alimente care ard mai multe calorii
- 7 alimente grozave care ard calorii ca o nebunie! Dieta ianuarie 2021
- 7 ipostaze de yoga care ard cele mai multe calorii - Dietele și fitnessul
- 5 alimente pe care crezi că le câștigi în greutate, dar de fapt te ajută să slăbești - Dietele și fitnessul
- 3 exerciții care arată ușor, dar ard multe calorii