Taurina este adesea adăugată băuturilor energizante, deoarece are un efect pozitiv asupra stării fizice și psihologice a unei persoane. Este prezent în anumite alimente: pește, ouă, lapte, fructe de mare, carne. În plus, acest aminoacid poate fi adăugat în dietă ca supliment.

beneficii

Taurina aparține aminoacizilor. Concentrația sa este cea mai mare în creier, fibre musculare, inimă.

Este produs în corpul uman, iar sarcina sa este de a activa îndepărtarea substanțelor toxice. Sub stres și supraîncărcare emoțională, corpul nu poate sintetiza cantitatea necesară de taurină.

Motive pentru administrarea taurinei

- controlul hidratării și menținerea echilibrului celular al electroliților;

- producerea de bilă, care este necesară în mecanismul digestiv;

- reglarea conținutului de microelemente din fluxul sanguin;

controlul funcțiilor sistemului nervos central și al vederii;

- stimulând răspunsul imun

Medicii sfătuiesc să administreze taurină pacienților care suferă de insuficiență renală, boli de inimă și sugari prematuri intravenoși care nu sunt alăptați.

În absența taurinei în timpul sarcinii, creierul fătului este susceptibil de a fi deteriorat și rezistența la insulină a crescut.

Efectul pozitiv al taurinei

- Prevenirea dezvoltării cancerului

- Scăderea zahărului din sânge

- Participarea la formarea retinei, recuperarea acesteia în caz de vătămare

- Normalizează tensiunea arterială

- Prevenirea aterosclerozei

- Reglarea conținutului de sodiu, calciu, potasiu în funcțiile inimii

- Participarea la metabolism, transportul elementelor importante

- Efect pozitiv asupra sistemului nervos

- Eliminați iritabilitatea, anxietatea și simptomele epilepsiei

- Protejați creierul de deshidratare

- Contracarează acumularea excesului de colesterol rău

- Sprijin pentru furnizarea de vitamine C, E.

- Normalizarea funcțiilor căilor biliare

- Stimularea circulației sanguine și a mecanismelor metabolice din inimă

Taurina în tratamentul diabetului

Taurina reglează glicemia și poate fi utilizată ca remediu pentru diabet. Dacă luați acest aminoacid pe stomacul gol, zahărul din sânge va scădea. Consumul zilnic de taurină reduce rezistența la insulină și ajută la normalizarea stării persoanelor cu diabet de tip 2.

Taurina împotriva dezvoltării bolilor de inimă

Adăugarea de taurină poate ajuta la reducerea probabilității bolilor de inimă. Procentul ridicat de taurină din sânge minimizează posibilitatea decesului din cardiopatologie, normalizează tensiunea arterială și nivelul colesterolului. Introducerea de alimente bogate în taurină în meniu va ajuta la reducerea inflamației în artere.

Taurina îmbunătățește starea fizică

Aminoacidul este utilizat de sportivi ca supliment, ceea ce face posibilă obținerea de rezultate ridicate în sport. Adăugarea de taurină întărește rezistența fibrelor musculare și oferă indicatori de rezistență excelenți. În plus, introducerea taurinei în dietă va ajuta la protejarea celulelor de stresul oxidativ și la îmbunătățirea mecanismului de ardere a grăsimilor.

    Cuvinte cheie:
  • taurină
  • taurină
  • Diabet
  • efect
  • sânge
  • reducere
  • normalizare
  • Ajutor
  • cardiac
  • funcții
  • amino acid
  • fibre
  • introducerea
  • pe
  • dieta

Dragă/Sănătate familială

9 motive pentru a refuza laptele

De la oase rupte până la oboseală - produsele lactate pot fi principala cauză a unor probleme de sănătate. Așadar, data viitoare când vă pregătiți lista de cumpărături

La ce problemă de sănătate ajută usturoiul, muștarul, oțetul?.

Probleme digestive atunci când stomacul se umflă ca un balon și, în orice moment, gazul poate suna în cel mai nepotrivit mod. Această afecțiune se numește flatulență și, de obicei, se întâmplă

Compresă „acidă” - o procedură eficientă pentru bolile acute cu febră mare

Efectul compresei de oțet se bazează pe faptul că un mediu rece, acid și sărat este livrat la suprafața dermei. Reacția la frig este constricția vaselor de sânge

Zincul și indispensabilitatea acestuia pentru sănătate

Acest mineral este extrem de important pentru sistemul nostru imunitar, pentru frumusețea pielii și a părului și pentru buna funcționare a sistemului reproductiv. Fiecare celulă din corpul uman are nevoie

Semne periculoase ale arterelor înfundate

Mulți oameni cred din greșeală că arterele înfundate sunt doar o problemă pentru persoanele în vârstă. Adesea, până ajungem la 20 de ani, există deja blocaje în arterele noastre

Melatonina ajută la un somn bun

Soluțiile pentru somn cu melatonină devin din ce în ce mai populare. Rețineți că organismul dumneavoastră produce melatonină în mod natural. Nivelurile de melatonină cresc seara pe măsură ce există pași