remedii

Fiecare femeie își dorește să aibă un bust perfect care să rămână așa pentru totdeauna. Din păcate, acest lucru nu se întâmplă în majoritatea cazurilor. Sânii lăsați sunt un proces natural în care își pierd flexibilitatea și elasticitatea și se lasă.

Deși acest proces fizic începe de obicei în jurul vârstei de 45 de ani, unii factori pot duce la căderea sânilor la o vârstă foarte fragedă (chiar și la douăzeci de ani).

Găsirea cauzei exacte este câștigarea luptei pentru a preveni acest proces la jumătate. Unele dintre cele mai frecvente cauze ale sânilor lăsați includ alergarea, îngrijirea necorespunzătoare, nașterea, alăptarea, deficiențele nutriționale, vârsta, bolile precum cancerul de sân și tuberculoza etc., dimensiunea necorespunzătoare a sutienului, menopauză și, bineînțeles, gravitatea:))

MEDICAMENTE UTILIZATE DE CASĂ PENTRU BUSTUL STRÂMT

Majoritatea femeilor aleg chirurgia plastică pentru a corecta sânii lăsați. În afară de faptul că sunt extrem de costisitoare, aceste operațiuni în cele mai multe cazuri nu dau rezultatele dorite. Ca să nu mai vorbim de îngrijorările cu privire la efectele secundare care pot dăuna sănătății generale.

Ca alternativă adecvată, pot fi alese remedii naturale pentru corectarea sânilor lăsați. Pe lângă faptul că sunt la fel de eficiente ca tratamentele convenționale, aceste medicamente nu vor provoca efecte secundare dăunătoare și nu vă vor costa mult. Iată câteva dintre cele mai utilizate remedii casnice pentru sânii strânși.

Adăugați valoare nutrițională dietei

Deficiențele nutriționale pot împiedica atingerea nutrienților necesari creșterii și întreținerii sânilor. De exemplu, o lipsă de proteine ​​poate determina pierderea forței și strângerii mușchilor toracici, ceea ce duce la cădere.

Prin urmare, este considerat deosebit de important să consumați alimente care sunt foarte hrănitoare și conțin cel puțin niște nutrienți esențiali, cum ar fi proteine, vitamine, calciu, minerale, carbohidrați și grăsimi esențiale etc. Deci, unele dintre alimentele pe care ar trebui să le includeți în dieta zilnică sunt roșiile, ceapa, morcovii, varza, broccoli, conopida, usturoiul și altele pentru a restabili forma bună a sânilor.

Exerciții strânse de bust

Unele exerciții ajută la tonifierea țesuturilor conjunctive și a mușchilor din piept și le împiedică să se lase. Aceste exerciții ridică și strâng în mod eficient sânii lăsați. Iată câteva dintre cele mai frecvente exerciții recomandate deseori în acest scop:

Prese pentru piept

Stai întins pe spate pe podea. Țineți o ganteră (de preferință un kg) în fiecare mână. Așezați-vă mâinile chiar deasupra pieptului. Extindeți brațele în sus până când acestea sunt complet verticale. Țineți această poziție până când numărați până la 10 și încrucișați brațele în jos până când aproape vă ating pieptul. Țineți din nou această poziție până când numărați până la 10. Faceți exercițiul de cel puțin 10 ori în fiecare zi.

Ridicând mâinile

Ridicați mâinile deasupra capului și țineți palmele. Ridică-te drept și întinde brațele în sus cât mai mult posibil (ca și când te-ai întinde). Țineți această poziție până când numărați până la 20 și coborâți încet brațele către părțile laterale ale corpului. Repetați acest exercițiu de 15 ori la intervale regulate pe parcursul zilei pentru rezultate rapide și eficiente. Fă-o un obicei.

Flotări

Așezați-vă pe sol sau pe o suprafață plană pe stomac. Țineți genunchii îndoiți și gleznele încrucișate. Așezați palmele paralele cu umerii pe sol și îndoiți coatele. Pe măsură ce gleznele sunt încrucișate, folosiți palmele pentru a ridica trunchiul de la sol. Coborâți corpul după numărare până la 5 fără ca acesta să atingă solul. Repetați exercițiul de aproximativ 15 ori pe zi.

Exercițiu cu gantere

Intinde-te pe spate pe sol cu ​​o gantera in fiecare mana. Extindeți brațele în sus în timp ce le îndreptați. Coborâți încet brațele de fiecare parte a corpului fără a le strânge la coate în acest proces. De asemenea, nu permiteți mâinilor să atingă podeaua. Mai degrabă, țineți-i la câțiva centimetri deasupra solului. Țineți această poziție până când numărați până la 10 și ridicați din nou brațele deasupra corpului. Repetați acest exercițiu de aproximativ 10 ori pe zi pentru a întări mușchii pectorali (piept).

Masează-ți sânii în mod regulat

Masarea sânilor în sus timp de cel puțin 15 minute în fiecare zi (o dată dimineața și o dată seara pentru cele mai bune rezultate) este utilă pentru strângerea bustului. Fricțiunea repetată generează căldură și energie, care la rândul său îmbunătățește circulația sângelui către și în piept. Și acest lucru, la rândul său, întărește țesutul conjunctiv și mușchii, protejând sânii de lăsări și îmbunătățind în mod favorabil forma acestora.

Turnați ulei de migdale sau ulei de măsline pe palme (poate gel de aloe vera) și frecați-le împreună pentru a crea căldură. Așezați palmele pe piept și frecați-le în sus (în sensul acelor de ceasornic cu mâna stângă și în sens invers acelor de ceasornic cu mâna dreaptă). Frecați aproximativ 15 minute, asigurați-vă că vă frecați palmele din când în când pentru a vă încălzi. În timp, sânii tăi vor deveni mai plini și mai rotunzi.

Faceți masaje cu gheață

Gheața ajută la tonifierea pielii pe și în jurul pieptului. Tot ce trebuie să faceți este să vă frecați sânii cu mișcări circulare largi cu cuburi de gheață timp de aproximativ un minut. În schimb, puteți pune și gheață zdrobită într-un prosop moale pentru a vă masa sânii. Masați cel mult un minut pentru a nu provoca furnicături. Faceți acest masaj la intervale regulate în timpul zilei pentru a strânge mușchii și pielea sânilor.

Medicamentele de pe blatul din bucătărie

Uleiuri esentiale

Uleiurile esențiale precum uleiul de semințe de fenicul, uleiul de mentă, uleiul de morcovi, uleiul de lămâie și uleiul de chiparos au proprietăți de întinerire a celulelor pielii care ajută la restabilirea flexibilității și elasticității pielii lăsate. Trebuie doar să vă masați sânii cu aceste uleiuri la intervale regulate pe tot parcursul zilei pentru a tonifica pielea pe și în jurul sânilor. Aveți grijă cu aceste uleiuri, deoarece acestea pot arde pielea, în special pielea delicată a sânilor, așa că folosiți doar cantități foarte mici din ele. Două picături vor fi mai mult decât suficiente în acest scop.

Uleiuri vegetale

Masajul sânilor cu uleiuri vegetale este, de asemenea, util pentru tonifierea pielii și a țesuturilor mamare. Exemple excelente sunt uleiul de migdale și uleiul de semințe de struguri, ambele ajutând la strângerea și hrănirea pielii sânilor. Pentru rezultate mai bune, puteți amesteca două picături din orice ulei esențial cu uleiuri vegetale înainte de a vă freca sânii cu ele. Uleiul de măsline face minuni pentru strângerea bustului.

Încercați măști pentru sân

La fel ca măștile de față, măștile pentru sân ajută la strângerea pielii pe și în jurul sânilor. Puteți folosi astfel de măști pentru sân cel puțin o dată pe săptămână pentru a obține rezultatele dorite. Câteva recomandări excelente pentru măștile de sân de casă includ:

Mască de sân cu unt cu vitamina E și ou

Faceți o pastă de iaurt, vitamina E și ou (într-un raport de 1 lingură: 1 lingură: 1 ou). Aplicați această pastă pe sâni și frecați-o bine în ele. Lăsați masca aprinsă aproximativ jumătate de oră. Clătiți-l cu apă rece.

Mască de sân cu castravete și ou

Măcinați un castravete și adăugați puțin unt, smântână naturală și un gălbenuș de ou. Păstrați amestecul la frigider peste noapte și apoi aplicați pe piept. Lăsați-l să acționeze aproximativ jumătate de oră și apoi spălați-l cu apă rece. Această mască strânge și tonifică în mod eficient pielea și mușchii sânilor, ridicându-vă în mod natural bustul și eliminând lăsările după o perioadă scurtă de timp.

Evitați următoarele

În plus față de respectarea conștiincioasă a acestor remedii casnice, există anumite cauze potențiale pe care ar trebui să le evitați pentru a vă proteja sânii de cădere. Ei includ:

Sutien greșit

Un număr de sutien greșit vă poate face sânii să cadă în cel mai scurt timp. Nu purta sutien, de asemenea, nu ajută. Cel mai bine este să purtați tampoane cu tampoane sau curele pentru a vă ține sânii și a le proteja de lăsări. Aveți însă grijă să nu strângeți banelli, pentru a nu răni țesutul delicat al sânului.

Dietele

Combinați întotdeauna nutriția cu exercițiile fizice pentru a vă menține în formă și pentru a vă menține pielea fermă (inclusiv sânii). Greutatea necorespunzătoare poate provoca, de asemenea, căderea sânilor. Odată cu slăbirea drastică în scurt timp, sânii își vor pierde cu siguranță forma și se vor lăsa.

Dacă vă place articolul, vă rugăm să îl împărtășiți. Undeva cineva ar putea avea nevoie de aceste informații.

Drepturi de autor și restricții conexe

zdravvsekiden.com dă dreptul Utilizatorilor să utilizeze toate serviciile furnizate pe site numai în scopuri personale necomerciale, cu condiția ca drepturile de autor ale zdravsekiden.com sau ale terților să fie direct sau indirect legate de materialele site-ului. Materialele de pe acest site nu au voie să fie modificate în niciun fel și nici să fie copiate, distribuite public sau distribuite în niciun scop public sau comercial. Utilizarea materialelor publicate pe acest site Internet pe alte site-uri este interzisă.

Materialele de pe acest site sunt protejate de drepturile de autor și drepturile conexe și orice utilizare neautorizată poate constitui o încălcare a drepturilor de autor, a drepturilor de marcă comercială sau a altor dispoziții legale.