grozave

Trebuie să știi un fapt: corpul tău este în punctul său cel mai acid dimineața când te trezești. Mediul acid din organism nu este bun, deci este o idee bună să luați câteva măsuri pentru alcalinizarea organismului. Dacă ești iubitor de cafea, este timpul să faci o schimbare, deoarece nu este cel mai sănătos lucru pe care îl poți bea dimineața.

Hidratarea cu băuturi alcaline este o idee bună. Înlocuiți cafeaua cu băuturi pentru a alcaliniza corpul. Iată 3 băuturi alcaline bogate în sănătate și ușor de preparat pe care le puteți consuma dimineața, imediat după ce vă ridicați pentru a vă echilibra pH-ul:

Lămâie și ghimbir - digestie

Ingrediente:

  • 15 g suc de lamaie
  • 15 g oțet de mere
  • un vârf de ghimbir măcinat

Se amestecă aceste ingrediente într-un pahar cu apă și se bea dimineața. Toate aceste ingrediente au proprietăți excelente, stimulând digestiv, precum și cele care promovează funcția digestivă pe tot parcursul zilei.

Lămâie, ardei roșu iute - metabolism

Ingrediente:

  • 15 g suc proaspăt de lămâie
  • vârf de piper Cayenne
  • 15 g oțet de mere

Adăugarea lor la un pahar de apă vă va reîmprospăta dimineața devreme. Atât oțetul de cidru de mere, cât și sucul de lămâie funcționează excelent pentru a atinge un nivel bun de pH. Combinația de ardei iute roșu va stimula metabolismul și va energiza corpul.

Smoothie verde - substanțe nutritive

Shake-urile verzi sunt, de asemenea, alcaline. Această rețetă asigură faptul că organismul dvs. primește toți nutrienții de care are nevoie.

Ingrediente:

  • 1/4 cană de afine congelate;
  • 2 cani de spanac;
  • 1 felie subțire de ghimbir;
  • 1/2 cană de apă.

Se amestecă toate ingredientele împreună. Acest shake verde conține o cantitate bună de proteine, vitamina B, vitamina C și potasiu, vă va ajuta să vă păstrați corpul alcalin și să preveniți bolile.