Albul și sănătatea dinților depind nu numai de îngrijirea lor, ci și de alimentele pe care le consumați. Puteți vizita medicul dentist în mod regulat și puteți folosi produse de albire, dar dacă vă plac anumite alimente, nu veți avea niciodată dinții perfecti pe care îi doriți. Trebuie să fiți atenți la alimentele pe care le consumați și la modul în care acestea vă afectează sănătatea dinților.
Vă vom arăta câteva alimente care au un efect pozitiv și câteva care au un efect negativ asupra sănătății dinților:
Alimente care sunt bune pentru dinții și gingiile noastre
Morcovi
Carotenul este bun pentru membranele mucoase ale gurii și gingiilor. De asemenea, întărește smalțul dinților. Morcovii proaspeți sunt o modalitate excelentă de a vă menține dinții sănătoși, de a îndepărta placa și de a vă masa gingiile.
Toată lumea știe că dinții au nevoie de calciu, dar fosforul este, de asemenea, unul dintre cele mai importante elemente pentru menținerea sănătății dinților (dar rețineți că peștii pot provoca respirație urât mirositoare).
Pătrunjel
Este una dintre principalele surse de calciu și, în plus, pătrunjelul are un efect cosmetic asupra dinților.
Merele
Merele sunt incredibil de eficiente atunci când vine vorba de tratarea și prevenirea problemelor dentare. Masează bine gingiile și îndepărtează placa în timp ce răcoresc respirația.
Acest fruct are multă vitamina C. Dacă vă lipsește vitamina C, producția de colagen scade și gingiile încep să sângereze.
Este un antibiotic natural care ucide bacteriile dăunătoare din gură.
Cicoare
Funcția sa este de a stimula fluxul sanguin în gură.
Susan
Îndepărtează foarte bine placa și întărește smalțul.
Brânză
Brânza tare are foarte puțină sare și mult calciu. Brânza ajută la menținerea echilibrului corect al pH-ului, care împiedică reproducerea bacteriilor.
Ceai verde
Catehina din ceaiul verde ucide tipurile de bacterii care cauzează cariile dentare. În plus, ceaiul verde îți face respirația foarte proaspătă.
Mâncarea delicioasă este excelentă, dar medicii stomatologi susțin că mâncarea adesea vă poate deteriora dinții. Dacă mesteci în mod constant ceva, hrănești bacteriile din gură. Este bine să vă spălați dinții după fiecare masă.
Culoarea dinților depinde de alimente?
Dacă nu îți place culoarea dinților, există lucruri pe care le poți face. Pe lângă aplicarea diferitelor proceduri de albire, ar trebui să excludeți alimentele care vă pot schimba culoarea dinților.
Alimente care patează dinții
Ceaiul verde și cel alb au cel mai mic efect asupra culorii dinților. Cu toate acestea, lămâia sau laptele pot contracara efectele acestor băuturi.
Culoarea vinului și nivelul ridicat de taninuri îl fac un campion în colorarea dinților. După ce beți vin roșu, trebuie să vă clătiți gura cu apă curată, dar nu vă spălați imediat pe dinți. Periajul va face mai mult rău decât bine.
Sucurile de fructe și legume strălucitoare au un efect atât de puternic, deoarece conțin acid, care slăbește dinții și permite ca componentele colorante să fie mai bine absorbite. Dacă mâncăm fructe și legume, saliva se produce mai repede și spală decolorarea, ceea ce nu se întâmplă atunci când bem sucuri.
Sfeclă și afine
Concentrația mare de cromogeni din aceste alimente face dinții galbeni.
Curry și curcuma sunt coloranți deosebit de puternici. Îți pot face dinții să pară galbeni sau chiar roșii. Este foarte greu să scapi de această culoare. Dacă ați mâncat ceva care conține aceste condimente, beți ceai verde cu lămâie pentru a neutraliza efectul.
Sos de soia și oțet balsamic
De multe ori lasă pete întunecate pe dinți.
Băuturile răcoritoare conțin multă colorare chimică, care schimbă culoarea dinților. De asemenea, distrug smalțul.
Pentru a neutraliza efectele negative ale acestor alimente, spală-te pe dinți după ce ai mâncat.
Agenți naturali de albire
Acest fruct îndepărtează placa și masează gingiile.
Acesta este unul dintre cei mai buni agenți de albire naturală. Cel mai bun efect îl puteți obține dacă coaceți dovleacul la cuptor sau îl adăugați la salate sau prăjituri.
În ciuda culorilor lor strălucitoare, căpșunile au un mare efect de albire. Acestea conțin acid, care îndepărtează foarte eficient placa.
Poate îndepărta foarte bine petele întunecate. Este mai bine să mâncați broccoli proaspete.
Acesta este un aliment de albire 2 în 1. Ajută la îndepărtarea plăcii și ucide bacteriile din gură.
Acidul citric albeste foarte bine dintii, dar persoanele care au gingii si dinti sensibili ar trebui sa fie atenti.
După ce ați mâncat ceva, mestecați puțin pătrunjel înainte de a vă spăla dinții.
Produse care afectează mirosul și microflora
- Ce alimente să excludeți din meniu pentru a avea stomacul strâns Elegant - Modă, Cosmetice, Sănătate
- Ce trebuie să mâncăm pentru a avea oase sănătoase! Pentru femeie
- De ce să mănânci orz în mod regulat, cele mai importante 10 beneficii - Sănătos în fiecare zi - știrile despre sănătate și bunăstare
- De ce ar trebui să mâncăm usturoi pe stomacul gol ᐉ Curios • știri despre stilul de viață, dietele, sănătatea
- Cum să mănânci pentru a avea o piele sănătoasă