De ce nu sunt bune pentru sănătatea ta?

evitați

Pulbere nealcoolică (stepe)

Cu siguranță știți pachetele mici, drăguțe și ieftine de pulbere de limonadă. Unele dintre ele sunt foarte gustoase, mai ales reci vara, dar toate sunt extrem de toxice. Deoarece sunt pline de arome artificiale, conservanți și o cantitate anormal de mare de îndulcitori. Când terminați de băut limonadă, cel mai bine este să stoarceți câteva lămâi acasă și să îndulciți cu miere în loc de zahăr. Sănătos.

Prea mult alcol

Consumul regulat de alcool poate duce cu ușurință la boli hepatice, deși mulți profesioniști din domeniul sănătății recomandă doze mici pentru fiecare zi. Nu credeți afirmațiile că băutul vă va salva de inflamații și chiar de cancer. Alcoolul în sine este dăunător și, pe lângă problemele hepatice, predispune la demență, obezitate, intoxicație. Desigur, nu are rost să rămâi pedepsit în companie veselă - fii doar moderat.

Băuturi carbogazoase dulci

Acestea conțin în principal zaharuri lichide, pe care creierul nu le recunoaște ca calorii. Caloriile bine deghizate, așa-numitele „goale” umple corpul și sunt bune numai dacă te îngrășezi.

Energizante

Puteți obține energie de la ei imediat, dar știați că acest lucru dăunează inimii și sistemului nervos? Nu sunt utile datorită concentrației mari de cofeină, care în doze mici este recomandată, dar în doze mari se transformă într-o toxină puternică. În plus, ele conțin de obicei multe substanțe care imită ingrediente utile, care sunt menite să te țină treaz. Combinația cu alcoolul este deosebit de deranjantă și periculoasă.

Sifon dietetic

Mai dăunătoare chiar și decât clasicele băuturi carbogazoase. Acestea conțin conservanți precum benzoatul de sodiu, care dăunează grav ADN-ului uman. S-a demonstrat că un pahar pe zi crește riscul de sindrom metabolic cu 34%. Aceasta duce la grăsimi abdominale și colesterol ridicat, care la rândul lor provoacă diabet și boli cardiovasculare. Băuturile dietetice reprezintă un alt pericol - îndulcitorii artificiali aduc capacitatea naturală a organismului de a regla aportul de calorii în funcție de dulceața lor.

Apă cu vitamine

V-ați întrebat vreodată cum are gust atât de bine apa cu vitamine și are o culoare atât de frumoasă atunci când nu există suc în ea? Watson elementar! Este delicios datorită cantităților mari de îndulcitori, arome și substanțe chimice pentru o durată mai mare de valabilitate. Și în niciun caz nu conține vitamine. Este mai bine să beți apă curată sau să o faceți singură, amestecând-o cu suc proaspăt stors.

Cocktailuri

Marea problemă a acestor delicatese este că restaurantele și supermarketurile vând doar cele cu cantități uriașe de zahăr. Unele dintre ele colectează la fel de multe calorii într-o ceașcă, de câte ai nevoie pentru a petrece toată ziua.