știm

Creveții sunt o ofertă interesantă și gustoasă din diversitate Fructe de mare. Le puteți găsi în variante cu salate, auto-preparate pe răzătoare, tigaie sau chiar pe grătar, precum și în combinație cu diverse produse.

Una dintre cele mai atractive și mai bune combinații din acest moment, surf și gazon, încurajează combinația de creveți cu carne roșie precum carnea de vită. Vedeți mai multe despre cum să pregătiți creveți delicioși aici.

Este un fapt bine cunoscut că creveții pot trăi în apă dulce și sărată. Interesant este că în SUA, Thailanda, Japonia și Taiwan există deja construite și ferme pentru creșterea creveților într-un mediu artificial din cauza consumului ridicat și a interesului pieței.

Carnea creveților este excelent o sursă de proteine ​​cu o cantitate minimă de grăsimi în ea. În plus, este bogat în vitaminele B3, B12 și E. Conține și fier, magneziu, fosfor și zinc. Dezavantajul creveților este prezența ridicată a colesterolului, deci este important să nu exagerați.

Creveții sunt printre cele mai frecvente alergeni printre alimente. Alături de pește, lapte, ouă și alune și arahide, creveții pot avea consecințe negative grave.

Consumul de creveți protejează de la boli cardiovasculare și aritmie. Conținutul ridicat de vitamina B12 protejează pereții vaselor de sânge. Doza zilnică necesară este de ordinul a 120 de grame pentru a obține nutrienții necesari.

Creveții sunt bogați în omega 3. Aportul de omega 3 scade hipertensiune arterială și îmbunătățește proprietățile celulelor din organism. În același timp, omega 3 ridică starea de spirit și ne protejează de depresie. Deci, dacă sunteți tensionat sau trăiți în stres, gătiți creveți.

Rezultatele studiilor arată că și omega 3 afectează prevenirea de la Alzheimer. Cercetările oferă o direcție bună în căutarea unui remediu. Pentru a vă proteja, includeți creveții în dieta sănătoasă.