Gândirea la întreruperea timpurie a dietei de slăbit nu este ceva care ne trece prin minte atunci când o începem. Urmarea unei diete poate fi cu adevărat dificilă, mai ales dacă o faci pentru prima dată. Trebuie să fii foarte motivat, concentrat, dedicat succesului. Dacă trebuie să oprești dieta mai devreme, există multe îndoieli.

dieta

Chiar dacă trebuie să urmați o dietă pentru a slăbi sau pentru a vă îmbunătăți sănătatea, anumite situații ar trebui să ne facă să o oprim fără ezitare.

1. Leziuni sau leziuni fizice. Acesta este unul dintre cele mai frecvente motive. Mulți oameni care participă la antrenamente de înaltă intensitate, cum ar fi aerobic, dans, kickboxing, necesită un efort suplimentar pentru a-și mișca corpul. Astfel de exerciții de intensitate mare cauzează leziuni precum fracturi, entorse etc. Ar trebui să opriți dieta în timp ce vă vindecați.

2. Mese prost planificate sau pregătite. Dacă dieta ta necesită să consumi 1000 de calorii sau mai puțin pe zi, ar trebui să o oprești. Aportul scăzut de calorii ajută la pierderea în greutate, dar, de asemenea, privește organismul de nutrienții necesari pentru buna funcționare a acestuia. Deficitul acut de carbohidrați provoacă slăbiciune în organism. Aceasta înseamnă că este foarte dificil să faci față chiar și eforturilor zilnice simple. Dacă nu mâncați corect, ar trebui să opriți dieta imediat.

3. Dieta nu funcționează. Majoritatea funcționează dacă le urmați cu strictețe. Nu puteți mânca o înghețată mare pe zi și vă așteptați să slăbiți.

Dacă faceți mișcare regulată, mâncând o dietă echilibrată și sănătoasă, puteți pierde în greutate. Dacă continuați să mâncați burgeri, cartofi prăjiți, ciocolată, înghețată și alte alimente grase, veți eșua, chiar dacă faceți mișcare.

3 motive pentru a opri dieta adăugat de Nadia Koleva pe 28.07.2014
Toate articolele lui Nadia Koleva →