Fetelor, dacă doriți să vă formați rapid, dar nu vă pasă de fitness și diete, vă vom spune că există o modalitate mult mai drăguță de a face acest lucru.
Faceți sex! Toată lumea știe că arde multe calorii, dar există 3 ipostaze care garantează pierderea rapidă în greutate. Atâta timp cât le practici în mod regulat. Vezi cine sunt.
Trolley pose
Bărbatul stă în picioare, femeia cu spatele la el, acoperindu-i talia cu picioarele, ținându-le cu mâinile. Mâinile femeii sunt pe pământ sau pe un scaun (canapea, pat). Această poziție este bună pentru strângerea brațelor și a spatelui.
Poziție de tip L
Femeia se întinde pe spate și ridică ambele picioare, apropiate, în sus. Ar trebui obținut un unghi de 90 de grade între corp și picioare. Aceasta strânge mușchii picioarelor, abdomenului și feselor.
Pune 69
Poziție foarte frumoasă pentru amândoi. Singura particularitate este că femeia este deasupra și, în timp ce face dragoste orală, mișcările nu sunt cu capul, ci cu mâinile. Ceva de genul flexiunilor. Pe lângă arderea multor calorii, vei modela mușchii spatelui și brațelor și îți vei îmbunătăți postura.
- 10 trucuri pentru a slăbi rapid
- 10 moduri de a slăbi rapid și în siguranță
- 6 ipostaze leneșe de yoga pe care le poți face în pat
- 6 lucruri pe care nu trebuie să le faci dacă vrei să slăbești - Știri 24 de ore din Bulgaria și din lume
- 10 lucruri pe care nu ți le spune despre sexul anal