Când ne gândim la o salată, ne imaginăm cu siguranță ceva sănătos și delicios pe care îl putem mânca la prânz sau cină. Cu toate acestea, acest lucru nu este deloc obligatoriu. Vă oferim trei rețete de sănătos și salate, cu care vă puteți începe ziua în cel mai bun mod posibil.
Salată cu ciuperci, sare kosher și legume
Este bogat în fibre și proteine, precum și în grăsimi sănătoase.
Ingrediente: ouă, sare kosher, șalotă, muștar Dijon, ulei de măsline, ciuperci la alegere, kale, salată creț, avocado.
Salată cu somon afumat
Dacă aveți resturi de baghete, le puteți transforma cu ușurință în crotoni pentru această salată de dimineață.
Produse: baghetă integrală, ulei de măsline, chefir, mărar proaspăt, miere, salată, somon afumat, castravete, roșii cherry și condimente de sezon.
Salată de spanac și quinoa cu fructe și granola
Transformați-vă micul dejun obișnuit într-o masă mai vitaminică și chiar mai gustoasă, plină de substanțe nutritive utile.
Produse: oțet de cidru de mere, sirop de arțar, muștar Dijon, sare kosher, ulei de măsline, iaurt, spanac pentru copii, quinoa, căpșuni, afine, granola de migdale.
- 5 gustări sănătoase pentru forță și concentrare în timpul școlii - Știri din Burgas, țară și lume
- Anna Tsolova Jurnalista este „câinele de pază împotriva hoților” - Din ziua respectivă - BNR News
- 26.000 de bulgari susțin interzicerea păstrării găinilor în cuști - Din ziua respectivă - BNR News
- 7 beneficii pentru sănătate ale consumului de dovleac - ultimele știri de la
- Un bărbat de 100 de ani a împărtășit secretul longevității sale și a surprins pe toată lumea! ᐉ Curios • știri despre stilul de viață